IT-SELF Małgorzata Osipczuk, www.it-self.pl, www.terapia-par-wroclaw.com
Forum Reklama Kontakt

Portal Pomocy Psychologicznej

Wtorek 23 października 2018

Szukaj w książkach

Wszystkie książki...

Książki

Spokój umysłu. Terapia poznawczo-behawioralna i uważność w walce z depresją.

Spokój umysłu. Terapia poznawczo-behawioralna i uważność w walce z depresją.John R. McQuaid i Paula E. Carmona

Wydawnictwo AnWero
www.anwero.pl

"Motywacją do napisania tej książki było pragnienie udzielania pomocy ludziom cierpiącym na depresję, jakich poznaliśmy osobiście. Jednak nie jest książka tylko o walce z depresją. Badając, jak uważność i terapia poznawczo-behawioralna mogą stać się narzędziami zmiany, chcemy przede wszystkim umożliwić potrzebującym osobom uczenie się otwartości i stawiania czoła bolesnym problemom. Życie nadszarpnięte przez depresję to także życie otwarte na możliwość głębokiej przemiany. Mamy nadzieję, że ta książka pokaże ci sposoby pomocne przy wychodzeniu ze stanu, w którym depresja stała się twoim cieniem."

Ze wstępu do książki

Integracja uważności (ang. mindfulness) i terapii poznawczo-behawioralnej jest ważnym krokiem naprzód w psychologicznym leczeniu zaburzeń nastroju. Mogąc korzystać z obu tych dziedzin, ludzie cierpiący na depresję zyskują nowe narzędzia, umożliwiające im radzenie sobie z problemami. Spokój umysłu w zrozumiały sposób opisuje, jak praktycznie zastosować te narzędzia w codziennym życiu.

W książce tej autorzy przekonują, że uważna świadomość i współczucie dla samego siebie sprzyjają stworzeniu optymalnych warunków dla skutecznej terapii poznawczo-behawioralnej. Wykazując się szeroką wiedzą kliniczną i dbałością o stronę praktyczną, McQuaid i Carmona przedstawiają podstawy dwóch omawianych dziedzin.

Autorzy

Dr John McQuaid jest psychologiem klinicznym specjalizującym się w leczeniu depresji i redukcji stresu. Uzyskał stypendium podoktoranckie na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco. W 1995 podjął pracę na Wydziale Psychiatrii Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego. Jednocześnie dołączył do zespołu Veterans Administration San Diego Healthcare System (Oddziału Weteranów Systemu Opieki Zdrowotnej w San Diego) jako psycholog. Obecnie jest profesorem nadzwyczajnym psychiatrii klinicznej na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Diego i dyrektorem Programu Interwencji Poznawczej i Behawioralnej w Veterans Administration w San Diego.

Paula E. Carmona jest pielęgniarką dyplomowaną, pracuje jako kliniczna pielęgniarka psychiatryczna na Departament of Veterans Affairs (VA) w San Diego. Zdobyła dyplom pielęgniarki psychiatrycznej na Uniwersytecie Yale w 1986. Szkoliła się z Jonem Kabat-Zinnem i wprowadzała program opartej na uważności redukcji stresu na VA w San Diego. Już w latach siedemdziesiątych zainteresowała się filozofią zen i od 1984 praktykuje z Charlotte Joko Beck, autorką Everyday Zen i Nothing Special. Obecnie prowadzi prywatną praktykę psychoterapeutyczną w San Diego.

Opinie

"Autorzy oddają do rąk czytelnika dogłębny, a przy tym łatwy w lekturze przewodnik po narzędziach pomocnych w osiąganiu trwałego spokoju umysłu. Prawdziwie wytworna kombinacja: dobrze udokumentowane techniki poznawcze w połączeniu z opartym na uważności sposobem myślenia".

- AARON T. BECK - emerytowany profesor psychiatrii (University of Pensylwania),
autor wielu ksiażek, między innymi, znanej polskiemu czytelnikowi Miłość nie wystarczy

"Prosta i elegancka droga do uchwycenia tego, co w życiu najważniejsze, tego co w was najlepsze i wykorzystaniu tej wiedzy w walce z depresją szczególnie w tych trudnych momentach, gdy czujecie, że nie ma w was odrobiny spokoju wewnętrznego, że jesteście bezwartościowi. Ta książka pomoże spojrzeć z nowej perspektywy na swoje problemy, ale również w tej nowej perspektywie zdobywać osobiste doświadczenia w walce z depresją, pod warunkiem wszakże, że jesteście gotowi skupić uwagę na swoich wewnętrznych przeżyciach, z życzliwością, w sposób, jaki sugerują autorzy".

- JON KABAT-ZINN - emerytowany profesor medycyny (University of Massachusetts Medical School),
autor wielu książek, w tym: Full Catastrophe Living, jak również znanej polskiemu czytelnikowi
Gdziekolwiek jesteś, bądź

Spokój umysłu to przejrzysty i praktyczny poradnik pokazujący, jak uwolnić się od depresji. Jego myślą przewodnią jest połączenie doświadczenia obojga autorów w terapii poznawczo-behawioralnej i medytacji uważności. Ta metoda jest prosta, jednak co najważniejsze - skuteczna

- BARRY MAGID, autor Ordinary Mind

Spis treści (plik PDF)

Fragment (plik PDF)

<< powrót

Wszystkie książki...

BEZPŁATNA POMOC PRAWNA
I PSYCHOLOGICZNA

Wolni od Przemocy

Książki

DogoterapiaDogoterapia

Kasper Sipowicz, Tadeusz Pietras, Edyta Najbert
Wydawnictwo Naukowe PWN

Zawód psycholog. Regulacje prawne i etyka zawodowaZawód psycholog. Regulacje prawne i etyka zawodowa

Dorota Bednarek
Wydawnictwo Naukowe PWN

Profilowanie kryminalneProfilowanie kryminalne

Scotia J. Hicks, Bruce D. Sales
Wydawnictwo Naukowe PWN

Przekleństwo perfekcjonizmu. Dlaczego idealnie nie zawsze oznacza najlepiejPrzekleństwo perfekcjonizmu. Dlaczego idealnie nie zawsze oznacza najlepiej

Malwina Huńczak
Wydawnictwo Samo Sedno

Komunikacja niewerbalna. Autoprezentacja, relacje, mowa ciałaKomunikacja niewerbalna. Autoprezentacja, relacje, mowa ciała

Monika Maj-Osytek
Wydawnictwo Samo Sedno

Najwybitniejsze kobiety w psychologii XX wiekuNajwybitniejsze kobiety w psychologii XX wieku

Sibylle Volkmann-Raue, Helmut E. Lück
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Zrozumieć dziecko wykorzystywane seksualnieZrozumieć dziecko wykorzystywane seksualnie

Magdalena Czub
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

BĄDŹ NAJLEPSZĄ WERSJĄ SIEBIEBĄDŹ NAJLEPSZĄ WERSJĄ SIEBIE

Adams Linda
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

I ŻYLI DŁUGO I SZCZĘŚLIWIE. Jak zbudować związek idealny?I ŻYLI DŁUGO I SZCZĘŚLIWIE. Jak zbudować związek idealny?

Willard F. Harley jr
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

DIAGNOZA W SOCJOTERAPII. Ujęcie psychodynamiczneDIAGNOZA W SOCJOTERAPII. Ujęcie psychodynamiczne

Wilk Maciej
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

PEDOFILIA. 30 wywiadów z pedofilamiPEDOFILIA. 30 wywiadów z pedofilami

Douglas W. Pryor
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

W PUŁAPCE MYŚLI Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiemW PUŁAPCE MYŚLI Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Steven C. Hayes, Spencer Smith
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobąNieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą

Magdalena Staniek
Wydawnictwo Samo Sedno

Zaburzenia psychosomatyczne w ujęciu terapeutycznymZaburzenia psychosomatyczne w ujęciu terapeutycznym

Agata Orzechowska, Piotr Gałecki
Wydawnictwo Continuo

TEST DO BADANIA ROZUMIENIA MOWY U DZIECI I DOROSŁYCHTEST DO BADANIA ROZUMIENIA MOWY U DZIECI I DOROSŁYCH

Elżbieta Szeląg, Aneta Szymaszek
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Wszelkie prawa zastrzeżone © Copyright 2001/2018 Psychotekst.pl - Psychotekst.com