IT-SELF Małgorzata Osipczuk, www.it-self.pl, www.terapia-par-wroclaw.com
Forum Reklama Kontakt

Portal Pomocy Psychologicznej

Wtorek 23 października 2018

Szukaj w książkach

Wszystkie książki...

Książki

Śmiało przez życie. Asertywność dla kobiet

Śmiało przez życie. Asertywność dla kobietKatarzyna Starowicz, Jarosław Starowicz

Wydawnictwo DIFIN
www.difin.pl

ISBN: 978-83-7251-958-0
Data wydania: 2008
Liczba stron/format: 200/C5
Okładka: miękka ze skrzydełkami

Poradnik przedstawia wiedzę o zachowaniach asertywnych, ich genezę, możliwości i techniki rozwijania umiejętności obrony swoich praw w sytuacjach społecznych i osobistych. Uczy umiejętności formułowania i przyjmowania ocen, wyrażania próśb, uczuć, opinii.

Wszystko w pigułce – przekazywana wiedza to minimum niezbędnej teorii i wiele rozwijających świadomość ćwiczeń i zadań do samodzielnego wykonania. Głównym adresatem książki są kobiety, które dla własnego dobra chcą dziś jasno i głośno wyrażać swoje zdanie i dbać o swoje interesy.

Spis treści:

Wstęp

Rozdział 1. CZYM JEST ASERTYWNOŚĆ I PRAWA ASERTYWNE

Prawa człowieka według Herberta Fensterheima
Prawa asertywne według Manuela J. Smitha
Prawa człowieka wiążące się z asertywnością według Shan Rees i Rodericka S. Grahama
Nasze prawa według Roberta Sharpe’a
Prawa asertywne według Anni Towned
Prawa i obowiązki asertywne według Katarzyny i Jarosława Starowiczów
Prawa i obowiązki asertywne według Ciebie
Typologia zachowań
Dynamika asertywności i nasze granice
Streszczenie rozdziału 1

Rozdział 2. KOMUNIKACJA INTERPERSONALNA I PROCES KOMUNIKACJI

Komunikacja werbalna
Komunikacja niewerbalna
Rola komunikacji niewerbalnej
w relacjach międzyludzkich
Streszczenie rozdziału 2

Rozdział 3. SPÓJNOŚĆ I NIESPÓJNOŚĆ KOMUNIKATÓW

Bariery i filtry komunikacyjne
Aktywne słuchanie
Zasady poprawnej komunikacji
Co utrudnia i ułatwia nam porozumiewanie
Kanon rzetelnej komunikacji
Streszczenie rozdziału 3

Rozdział 4. KOMUNIKACJA ASERTYWNA

Komunikaty "Ja"
Komunikaty "Ty"
Techniki i strategie asertywne
Asertywna odmowa
Streszczenie rozdziału 4

Rozdział 5. CO TO JEST WENDO?

Przez deskę
Odzyskać głos i oddech
Żeby się bronić, nie musisz się bić
Mity i fakty na temat przemocy
Stres – przyjaciel czy wróg
Strategia radzenia sobie ze stresem
Streszczenie rozdziału 5

Rozdział 6. W GRUPIE TKWI SIŁA

Krok po kroku w kierunku zmiany
O co pytamy siebie?
Streszczenie rozdziału 6

Zakończenie

Literatura

<< powrót

Wszystkie książki...

BEZPŁATNA POMOC PRAWNA
I PSYCHOLOGICZNA

Wolni od Przemocy

Książki

DogoterapiaDogoterapia

Kasper Sipowicz, Tadeusz Pietras, Edyta Najbert
Wydawnictwo Naukowe PWN

Zawód psycholog. Regulacje prawne i etyka zawodowaZawód psycholog. Regulacje prawne i etyka zawodowa

Dorota Bednarek
Wydawnictwo Naukowe PWN

Profilowanie kryminalneProfilowanie kryminalne

Scotia J. Hicks, Bruce D. Sales
Wydawnictwo Naukowe PWN

Przekleństwo perfekcjonizmu. Dlaczego idealnie nie zawsze oznacza najlepiejPrzekleństwo perfekcjonizmu. Dlaczego idealnie nie zawsze oznacza najlepiej

Malwina Huńczak
Wydawnictwo Samo Sedno

Komunikacja niewerbalna. Autoprezentacja, relacje, mowa ciałaKomunikacja niewerbalna. Autoprezentacja, relacje, mowa ciała

Monika Maj-Osytek
Wydawnictwo Samo Sedno

Najwybitniejsze kobiety w psychologii XX wiekuNajwybitniejsze kobiety w psychologii XX wieku

Sibylle Volkmann-Raue, Helmut E. Lück
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Zrozumieć dziecko wykorzystywane seksualnieZrozumieć dziecko wykorzystywane seksualnie

Magdalena Czub
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

BĄDŹ NAJLEPSZĄ WERSJĄ SIEBIEBĄDŹ NAJLEPSZĄ WERSJĄ SIEBIE

Adams Linda
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

I ŻYLI DŁUGO I SZCZĘŚLIWIE. Jak zbudować związek idealny?I ŻYLI DŁUGO I SZCZĘŚLIWIE. Jak zbudować związek idealny?

Willard F. Harley jr
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

DIAGNOZA W SOCJOTERAPII. Ujęcie psychodynamiczneDIAGNOZA W SOCJOTERAPII. Ujęcie psychodynamiczne

Wilk Maciej
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

PEDOFILIA. 30 wywiadów z pedofilamiPEDOFILIA. 30 wywiadów z pedofilami

Douglas W. Pryor
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

W PUŁAPCE MYŚLI Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiemW PUŁAPCE MYŚLI Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Steven C. Hayes, Spencer Smith
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobąNieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą

Magdalena Staniek
Wydawnictwo Samo Sedno

Zaburzenia psychosomatyczne w ujęciu terapeutycznymZaburzenia psychosomatyczne w ujęciu terapeutycznym

Agata Orzechowska, Piotr Gałecki
Wydawnictwo Continuo

TEST DO BADANIA ROZUMIENIA MOWY U DZIECI I DOROSŁYCHTEST DO BADANIA ROZUMIENIA MOWY U DZIECI I DOROSŁYCH

Elżbieta Szeląg, Aneta Szymaszek
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Wszelkie prawa zastrzeżone © Copyright 2001/2018 Psychotekst.pl - Psychotekst.com