IT-SELF Małgorzata Osipczuk, www.it-self.pl, www.terapia-par-wroclaw.com
Forum Reklama Kontakt

Portal Pomocy Psychologicznej

Niedziela 22 lipca 2018

Szukaj w książkach

Wszystkie książki...

Książki

Zarządzanie sobą. Książka o działaniu, myśleniu i odczuwaniu

Zarządzanie sobą. Książka o działaniu, myśleniu i odczuwaniuRenata Gut, Maria Piegowska, Barbara Wójcik

Wydawnictwo DIFIN
www.difin.pl

ISBN: 978-83-7251-957-3
Data wydania: 2008
Liczba stron/format: 280/A5
Okładka: miękka ze skrzydełkami

Autorki dzielą się 12-letnim doświadczeniem nabytym w pracy trenerskiej i doradczej. W czasach przesiąkniętych duchem liberalizmu i indywidualizmu istnieje zapotrzebowanie na specyficzne osobiste zdolności i umiejętności oraz optymalne sposoby ich wykorzystywania. Zwiększa się osobista odpowiedzialność za wybór ścieżki życia i kariery. Coraz większe znaczenie na rynku ma świadomość własnych mocnych stron, samego siebie, swoich wartości i potrzeb.

Trzy części książki są poświęcone kolejno działaniu, myśleniu i odczuwaniu. Każda z nich, jak i wszystkie razem, służą odkrywaniu samego siebie. A to w jakim celu? Żeby lepiej siebie rozumieć, aktywnie wykorzystywać swoje mocne strony, żyć świadomie zmierzając ku pełni życia, dostrzegać wartość tego, co indywidualne i głębiej czuć to, co wspólne.

Spis treści:

Wstęp

Część I. Działanie
Renata Gut

Rozdział 1. Pasja rozwoju

Zasada Pareto
Zarządzanie sobą
Zasoby osobiste
Talenty mocne strony
Rozwój

Rozdział 2. Zarządzanie sobą w stresie

Mechanizm stresu
Fazy stresu
Działanie w stresie. Strategie
Równowaga wewnętrzna. Relaks

Rozdział 3. Intuicja

Intuicja w działaniu
Wrażenia intuicyjne
Obiegowe opinie dotyczące intuicji
Rodzaje intuicji
Intuicja a proces podejmowania decyzji

Część II. Myślenie
Maria Piegowska

Rozdział 1. Drogi umysłu

Umysł i mózg
Sieci neuronalne
Świadome-nieświadome
Fenomen uwagi
Uczenie się i zapamiętywanie
Wiedza, rozumienie, twórczość
Wyobraźnia

Rozdział 2. Mózg i zmysły w akcji

Mózg – życie i przeżycie
Trzy mózgi
Dwie półkule – dwa umysły
Zmysły – okna umysłu
Równowaga
Propriocepcja i kinestezja
Smak i węch
Dotyk
Słuch
Wzrok
Filtry biologiczne

Rozdział 3. Wzorce myślenia

Wzorce myślenia
Mapa
Obraz siebie
Osobiste prawa i granice
Przekonania

Wartości osobiste
Założenia, nastawienia i oczekiwania
Myśli automatyczne. Dialog wewnętrzny
Zniekształcenia jako wzorce

Rozdział 4. Obserwacja bez interpretacji

Część III. Odczuwanie
Barbara Wójcik

Rozdział 1. Ludzie i emocje

Życie w emocjach
Aktywa emocjonalne
Klucz do siebie

Rozdział 2. Emocje jako zasoby

Energia i informacja
Źródła uczuć

Rozdział 3. Emocje i ciało

Przykrość albo przyjemność
Unikanie uczuć
Emocjonalna mapa ciała
Świadomość emocjonalna – etap I

Rozdział 4. Emocje i myślenie

Wpływ odczuwania na myślenie
Wpływ myślenia na odczuwanie
Poczucie własnej wartości
Świadomość emocjonalna – etap II

Rozdział 5. Emocje i działanie

Impuls do działania
Motywy
Decyzje
Świadomość emocjonalna – etap III

Rozdział 6. Emocje i duchowość

Bibliografia

<< powrót

Wszystkie książki...

BEZPŁATNA POMOC PRAWNA
I PSYCHOLOGICZNA

Wolni od Przemocy

Książki

DogoterapiaDogoterapia

Kasper Sipowicz, Tadeusz Pietras, Edyta Najbert
Wydawnictwo Naukowe PWN

Zawód psycholog. Regulacje prawne i etyka zawodowaZawód psycholog. Regulacje prawne i etyka zawodowa

Dorota Bednarek
Wydawnictwo Naukowe PWN

Profilowanie kryminalneProfilowanie kryminalne

Scotia J. Hicks, Bruce D. Sales
Wydawnictwo Naukowe PWN

Przekleństwo perfekcjonizmu. Dlaczego idealnie nie zawsze oznacza najlepiejPrzekleństwo perfekcjonizmu. Dlaczego idealnie nie zawsze oznacza najlepiej

Malwina Huńczak
Wydawnictwo Samo Sedno

Komunikacja niewerbalna. Autoprezentacja, relacje, mowa ciałaKomunikacja niewerbalna. Autoprezentacja, relacje, mowa ciała

Monika Maj-Osytek
Wydawnictwo Samo Sedno

Najwybitniejsze kobiety w psychologii XX wiekuNajwybitniejsze kobiety w psychologii XX wieku

Sibylle Volkmann-Raue, Helmut E. Lück
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Zrozumieć dziecko wykorzystywane seksualnieZrozumieć dziecko wykorzystywane seksualnie

Magdalena Czub
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

BĄDŹ NAJLEPSZĄ WERSJĄ SIEBIEBĄDŹ NAJLEPSZĄ WERSJĄ SIEBIE

Adams Linda
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

I ŻYLI DŁUGO I SZCZĘŚLIWIE. Jak zbudować związek idealny?I ŻYLI DŁUGO I SZCZĘŚLIWIE. Jak zbudować związek idealny?

Willard F. Harley jr
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

DIAGNOZA W SOCJOTERAPII. Ujęcie psychodynamiczneDIAGNOZA W SOCJOTERAPII. Ujęcie psychodynamiczne

Wilk Maciej
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

PEDOFILIA. 30 wywiadów z pedofilamiPEDOFILIA. 30 wywiadów z pedofilami

Douglas W. Pryor
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

W PUŁAPCE MYŚLI Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiemW PUŁAPCE MYŚLI Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Steven C. Hayes, Spencer Smith
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobąNieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą

Magdalena Staniek
Wydawnictwo Samo Sedno

Zaburzenia psychosomatyczne w ujęciu terapeutycznymZaburzenia psychosomatyczne w ujęciu terapeutycznym

Agata Orzechowska, Piotr Gałecki
Wydawnictwo Continuo

TEST DO BADANIA ROZUMIENIA MOWY U DZIECI I DOROSŁYCHTEST DO BADANIA ROZUMIENIA MOWY U DZIECI I DOROSŁYCH

Elżbieta Szeląg, Aneta Szymaszek
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Wszelkie prawa zastrzeżone © Copyright 2001/2018 Psychotekst.pl - Psychotekst.com