IT-SELF Małgorzata Osipczuk, www.it-self.pl, www.terapia-par-wroclaw.com

Portal Pomocy Psychologicznej

E-book
Psychoterapia po ludzku

Stowarzyszenie INTRO

E-book
E-pomoc
Psychologiczna pomoc w Internecie
teoria i praktyka

Stowarzyszenie INTRO

Programy pomocy

Artykuďż˝y

Wtorek 14 stycznia 2020

WSPďż˝LNOTA DDA - PRZEJRZENIE SIďż˝ W LUSTRZE

ďż˝rďż˝dďż˝o: www.psychotekst.pl

Do perfekcji opanowana w dzieciďż˝stwie sztuka przetrwania, pďż˝niej, w dorosďż˝ym ďż˝yciu, okazuje siďż˝ zbyt kosztowna. Zbroja, niegdyďż˝ chroniďż˝ca dziecko, staje siďż˝ przyciasna, uwiera, krďż˝puje ruchy. Opuszczona przyďż˝bica nie pozwala w peďż˝ni skontaktowaďż˝ siďż˝ ze ďż˝wiatem i ludďż˝mi. Z drugiej jednak strony, zrzucenie jej nie przychodzi wcale ďż˝atwo...

Gdy w jakimďż˝ domu pojawia siďż˝ alkohol, ktďż˝ry z czasem zagarnia dla siebie najwaďż˝niejsze w nim miejsce, cierpi z tego powodu osoba od niego uzaleďż˝niona, wspďż˝maďż˝ďż˝onek prďż˝bujďż˝cy "wytrďż˝ciďż˝ pijďż˝cemu z rďż˝k kieliszek", ale niemniej cierpiďż˝ ich dzieci. To cierpienie jest ciche, samotne i skrzďż˝tnie skrywane przed ďż˝wiatem zewnďż˝trznym. Cierpiďż˝ na rďż˝ne sposoby: na sposďż˝b bohatera, kozďż˝a ofiarnego, bďż˝azna lub dziecka zagubionego we mgle.

Formy, w jakich przejawia siďż˝ cierpienie dzieci pijďż˝cych rodzicďż˝w, to z gďż˝ry rozpisane role, ktďż˝re odgrywajďż˝ w rodzinnym dramacie. W tym scenariuszu nie przewidziano bowiem roli dziecka z jego potrzebami, kaprysami, spontanicznoďż˝ciďż˝. Pďż˝acďż˝ wiďż˝c swoim dzieciďż˝stwem za moďż˝liwoďż˝ďż˝ wcielenia siďż˝ w ktďż˝rďż˝ďż˝ z gotowych postaci w tragicznej inscenizacji. Wcielajďż˝ siďż˝ w nie, bo tylko one gwarantujďż˝ im przetrwanie w trudnych warunkach. Ubierajďż˝ siďż˝ w nie jak w sztywne pancerzyki, w ktďż˝rych uderzenie troszkďż˝ mniej boli, sďż˝owo nie kaleczy aďż˝ tak bardzo, a o wstydzie, strachu i samotnoďż˝ci udaje siďż˝ na chwilďż˝ zapomnieďż˝. Pozwalajďż˝ teďż˝ przystosowaďż˝ siďż˝ do ďż˝ycia w chaosie, ogarnďż˝ďż˝ go - choďż˝by prowizorycznym porzďż˝dkiem i zrozumieniem - by w ten sposďż˝b, w jakimďż˝ stopniu, okieďż˝znaďż˝.

Jednak do perfekcji opanowana w dzieciďż˝stwie sztuka przetrwania pďż˝niej, w dorosďż˝ym ďż˝yciu, okazuje siďż˝ zbyt kosztowna. Zbroja, niegdyďż˝ chroniďż˝ca dziecko, staje siďż˝ przyciasna, uwiera, krďż˝puje ruchy. Opuszczona przyďż˝bica nie pozwala w peďż˝ni skontaktowaďż˝ siďż˝ ze ďż˝wiatem i ludďż˝mi. Z drugiej jednak strony, zrzucenie jej nie przychodzi wcale ďż˝atwo. Pancerz, choďż˝ sztywny i przyciasny, nadal stanowi jedyny znany sposďż˝b obrony przed ďż˝wiatem. Jest ďż˝rďż˝dďż˝em siďż˝y i odwagi. Odarty z niego czďż˝owiek czuje siďż˝ maďż˝ym, bezbronnym dzieckiem, jakim w gruncie rzeczy wewnďż˝trz swego pancerza pozostaďż˝. Rezygnacja z odgrywanej przez lata roli zdaje siďż˝ pozbawiaďż˝ toďż˝samoďż˝ci.

Wprawdzie decyzja o dokonaniu zmian nie przychodzi ďż˝atwo, jest ona jednak koniecznym warunkiem uwolnienia siďż˝ od koszmarďż˝w przeszďż˝oďż˝ci. "Strategiďż˝ przetrwania" moďż˝na realizowaďż˝ tylko w chorym ukďż˝adzie. Nie przystaje ona do normalnych, nie zaburzonych warunkďż˝w. Pozostawanie w chorej toďż˝samoďż˝ci prowadzi do budowania w dorosďż˝ym ďż˝yciu wokďż˝ siebie niezdrowych relacji. Istnieje zatem niebezpieczeďż˝stwo przejďż˝cia schedy po rodzicach i powtďż˝rzenia dramatu w kolejnym pokoleniu. Mďż˝wiďż˝c o dramacie, mam na myďż˝li nie tylko uwikďż˝anie w problem uzaleďż˝nienia, choďż˝ taka wersja zdarzeďż˝ jest najbardziej prawdopodobna i zdarza siďż˝ najczďż˝ciej. Dramatem jest cierpienie czďż˝owieka, ktďż˝ry nigdy nie odnajdzie wďż˝asnej toďż˝samoďż˝ci, skazujďż˝c siďż˝ na przymus ďż˝ycia w "nie swojej skďż˝rze", "nie tu i teraz". To los kogoďż˝, kto tkwi gdzieďż˝ w przeszďż˝oďż˝ci, patrzďż˝c na ďż˝wiat, ludzi przez pryzmat starych spraw i odpowiadajďż˝c na to, co go spotyka emocjami "stamtďż˝d".

Nie moďż˝na cofnďż˝ďż˝ czasu, nie da siďż˝ teďż˝ wymazaďż˝ z pamiďż˝ci doďż˝wiadczeďż˝ z dzieciďż˝stwa. Ale wyrok skazujďż˝cy na balast przeszďż˝oďż˝ci moďż˝na odwoďż˝aďż˝. Moďż˝na zrobiďż˝ dla siebie coďż˝ dobrego, coďż˝ lepszego niďż˝ tylko przetrwanie i dzielnoďż˝ďż˝ z zaciďż˝niďż˝tymi - by nie zapďż˝akaďż˝ - zďż˝bami. Moďż˝na poszukaďż˝ lepszego ďż˝ycia. Fakt, ďż˝e powstaďż˝a wspďż˝lnota Dorosďż˝ych Dzieci Alkoholikďż˝w jest ďż˝wiadectwem, ďż˝e ktoďż˝ juďż˝ wczeďż˝niej takiego lepszego ďż˝ycia poszukiwaďż˝. Rozwďż˝j tych wspďż˝lnot na caďż˝ym ďż˝wiecie, tworzenie programďż˝w zdrowienia i sukcesy w realizacji ich celďż˝w dowodzďż˝, ďż˝e poszukiwania te mogďż˝ - jeďż˝li tylko nie zabraknie odwagi i determinacji - doprowadziďż˝ do pomyďż˝lnych rezultatďż˝w.

Gromadzenie owej odwagi i determinacji zabiera niejednokrotnie wiele czasu. Rozprawienie siďż˝ z upiorami przeszďż˝oďż˝ci jest sporym wyzwaniem. Wymaga ponownego wydobycia zagďż˝uszonych niegdyďż˝ emocji, ktďż˝re byďż˝y zbyt ciďż˝kie do uniesienia dla dziecka. Uwolniďż˝ siďż˝ od nich moďż˝na przywoďż˝ujďż˝c z pamiďż˝ci przykre sytuacje z dzieciďż˝stwa i odtwarzajďż˝c w sobie zwiďż˝zany z nimi ďż˝adunek emocjonalny. Przeďż˝ywajďż˝c dawny bďż˝l, lďż˝k, wstyd, gniew, itp., czďż˝owiek ma szanse nadaďż˝ tamtym doďż˝wiadczeniom nowďż˝, adekwatnďż˝ wartoďż˝ďż˝, uwalniajďż˝c siďż˝ w ten sposďż˝b od ich toksycznego wpďż˝ywu.

Podrďż˝y tej nie trzeba odbywaďż˝ w samotnoďż˝ci. Najlepiej przyďż˝ďż˝czyďż˝ siďż˝ do innych, ktďż˝rzy rďż˝wnieďż˝ dzielďż˝ doďż˝wiadczenie bycia dzieckiem uzaleďż˝nionego rodzica. Zbyt wielkim wprawdzie uproszczeniem byďż˝oby zakďż˝adaďż˝, ďż˝e kaďż˝dy spoďż˝rďż˝d DDA ma takie same doďż˝wiadczenia i takie same potrzeby zwiďż˝zane z powracaniem do zdrowia. Jednak pomimo rďż˝nic indywidualnych - poczďż˝tkowe etapy zdrowienia wymagajďż˝ czďż˝sto odnalezienia wspďż˝lnych elementďż˝w wplatajďż˝cych siďż˝ w toďż˝samoďż˝ďż˝ DDA. Samodzielne doszukanie siďż˝ ich w sobie jest niezmiernie trudne - ďż˝eby je dostrzec potrzeba dystansu. Dostarczyďż˝ go moďż˝e spotkanie innego DDA i przejrzenie siďż˝ w nim jak w lustrze.

Do zdrowia wraca siďż˝ opowiadajďż˝c wďż˝asnďż˝ historiďż˝ szczerze, realistycznie i wďż˝aďż˝ciwym ludziom. Wspďż˝lnota DDA pomaga w odzyskaniu gďż˝osu po to, by mogli opowiedzieďż˝ wďż˝asnďż˝ historiďż˝.