IT-SELF Małgorzata Osipczuk, www.it-self.pl, www.terapia-par-wroclaw.com

Portal Pomocy Psychologicznej

E-book
Psychoterapia po ludzku

Stowarzyszenie INTRO

E-book
E-pomoc
Psychologiczna pomoc w Internecie
teoria i praktyka

Stowarzyszenie INTRO

Programy pomocy

Artykuďż˝y

Niedziela 21 czerwca 2020

Wszystkie strony...

Program "3xE" - E-WOLONTARIAT, E-POMOC, E-TEKSTY (2009)

PUNKT POMOCY ONLINE

Przeďż˝ywasz kryzys?
Masz problem?
Szukasz wďż˝asnej drogi?
Potrzebujesz porady?

Oferujemy Tobie nasze wsparcie i bezpďż˝atnďż˝ e-pomoc w radzeniu sobie z codziennymi trudnoďż˝ciami oraz nagďż˝ymi wydarzeniami w obszarze rodzinnym, zawodowym, ogďż˝lnospoďż˝ecznym.
Jesteďż˝my przekonani, ďż˝e z kaďż˝dej, nawet najbardziej dramatycznej sytuacji, moďż˝na znaleďż˝ďż˝ wyjďż˝cie.
Jeďż˝li chcesz skorzystaďż˝ z naszej pomocy kliknij
>> ENTEREM PO WSPARCIE <<

Regulamin
PUNKTU POMOCY ONLINE (wiďż˝cej...)

Wolontariusze
PUNKTU POMOCY ONLINE (wiďż˝cej...)

(Od 20-10-2009 do 29-12-2009)

Program zostaďż˝ zakoďż˝czony 29-12-2009

E-TEKSTY - Artykuďż˝y

Zebrane poniďż˝ej artykuďż˝y powstaďż˝y w trakcie programu "3xE - E-WOLONTARIAT, E-TEKSTY, E-POMOC" realizowanego przez Stowarzyszenie INTRO i Portal PSYCHOTEKST w 2009 roku.

Unisex

Autor: Dominika Wierus

Sondaďż˝e optymistycznie wskazujďż˝, ďż˝e kobiety coraz czďż˝ciej deklarujďż˝ chďż˝ďż˝ tworzenia partnerskich zwiďż˝zkďż˝w: rďż˝wnego podziaďż˝u obowiďż˝zkďż˝w, obustronnej realizacji zawodowej.
Jednak w stronďż˝ kobiet ciďż˝gle, a moďż˝e wspďż˝czeďż˝nie nawet bardziej, kierowane sďż˝ sprzeczne oczekiwania. A takim sprostaďż˝ trudno. Jeszcze trudniej siďż˝ w nich odnaleďż˝ďż˝. Z jednej strony lansowany jest wizerunek kobiety niezaleďż˝nej i przedsiďż˝biorczej. Juďż˝ nie wystarczy, ďż˝e ďż˝adna (bywa, ďż˝e warunek wystarczajďż˝cy - obarczony ryzykiem, ďż˝e starczy na krďż˝tkďż˝ metďż˝) i w domu zaradna (warunek konieczny) ale i wyksztaďż˝cona, pracujďż˝ca zawodowo (owo "nowe"). Kobieta na miarďż˝ XXI wieku.

ODSUďż˝ SIďż˝ - O PRZESTRZENI OSOBISTEJ

Autor: Ewa Serwotka

Wyobraďż˝ sobie: przybliďż˝am siďż˝ do Ciebie, aby wyraďż˝niej Ciďż˝ sďż˝yszeďż˝, a Ty robisz krok w tyďż˝. Przysuwam siďż˝ jeszcze, a Ty kolejny krok w tyďż˝...

Kartki z kalendarza

Autor: A.M.

Zapisane, wyrwane, rozrzucone i znďż˝w zebrane. Waďż˝ne dni z przestrzeni kilku lat.

Za Freuda w mordďż˝?

Autor: Jakub Bďż˝tkowski

Gdyby jakiďż˝ psychoanalityk to czytaďż˝, pewnie by mnie wyďż˝miaďż˝, zinterpretowaďż˝ i obrzuciďż˝ kilkoma epitetami ale jednak podejmďż˝ siďż˝ wyraďż˝enia pewnych treďż˝ci zawartych w kompleksie Edypa w sposďż˝b mniej bulwersujďż˝cy niďż˝ to zrobiďż˝ Freud.

Wolontariat- dawanie i przyjmowanie dobra

Autor: Ewa Serwotka

Byďż˝ dobrym czďż˝owiekiem- wiele osďż˝b dďż˝ďż˝y do tego; wielu ludzi chce dziaďż˝aďż˝ tak, aby ich czyny miaďż˝y sens i czuďż˝, ďż˝e zmieniajďż˝ ďż˝wiat na lepsze. Wďż˝rďż˝d nich sďż˝ prawdziwi zapaleďż˝cy - dziaďż˝ajďż˝ jako wolontariusze, wspierajďż˝c gďż˝ďż˝bszďż˝ ideďż˝. Przede wszystkim niosďż˝ pomoc, dajďż˝ swojďż˝ energiďż˝, dziďż˝ki czemu mogďż˝ zyskaďż˝ duďż˝o wiďż˝cej, gdyďż˝ upiďż˝kszajďż˝c czyjďż˝ ďż˝wiat, majďż˝ szansďż˝ upiďż˝kszyďż˝ swďż˝j. Czďż˝sto wystarczďż˝ jedynie dobre chďż˝ci i odrobina czasu.

Wcale nie jestem zbyt chuda!

Autor: Marta Plata

Moim celem byďż˝o "wyzwolenie" siďż˝ od jedzenia, a staďż˝am siďż˝ jego niewolnikiem. Nie przyznawaďż˝am siďż˝ nawet sama przed sobďż˝, ďż˝e tak kiepsko wyglďż˝dam. Tylko to, ďż˝e tak maďż˝o jadďż˝am pozwalaďż˝o mi czuďż˝, ďż˝e cokolwiek znaczďż˝, utrzymaďż˝ iluzjďż˝ wďż˝adzy nad sobďż˝ i dobrze o sobie myďż˝leďż˝.

W niewoli woli?

Autor: Katarzyna Cieďż˝la (Kataryna)

ďż˝wiadome wybory czy moďż˝e raczej podďż˝ďż˝anie za tďż˝umem? Coraz czďż˝ciej zamiast tego, czego naprawdďż˝ potrzebujemy, wybieramy to co jest modne... A moďż˝e nadszedďż˝ wreszcie czas na chwilďż˝ przerwy i refleksji...

Uwikďż˝ani w chorobďż˝.

Autor: Katarzyna Rygiel

"Okres oczekiwania na wyniki i ostatecznďż˝ diagnozďż˝ zapamiďż˝tam do koďż˝ca - to byďż˝ jeden z gorszych momentďż˝w mojego ďż˝ycia. Przeszywajďż˝cy i obezwďż˝adniajďż˝cy lďż˝k towarzyszyďż˝ mi nieustannie. W gďż˝owie niby ciďż˝gle koďż˝ataďż˝a myďż˝l, ďż˝e to niemoďż˝liwe, ďż˝e nie moďż˝e mnie to spotkaďż˝, ale rozum podpowiadaďż˝ caďż˝kiem inny scenariusz. Chciaďż˝am siďż˝ wtedy gdzieďż˝ zaszyďż˝ i uciec przed ďż˝wiatem, ďż˝eby nie musieďż˝ wysďż˝uchiwaďż˝ ciďż˝gďż˝ych zapewnieďż˝ o tym, ďż˝e na pewno wszystko bďż˝dzie dobrze."

Tata na bank

Autor: Agnieszka Sitarz

Rozwďż˝d to bardzo stresujďż˝ce przeďż˝ycie dla kaďż˝dej osoby w rodzinie. Rozwďż˝d szczegďż˝lnie trudny jest dla dzieci. Czy moďż˝na jednak ominďż˝ďż˝ bezsensowne krzywdzenie siebie nawzajem? Czy rodzice mogďż˝ zgodnie ustaliďż˝ zasady "co dalej"? Czy wspďż˝rodzicielstwo po rozwodzie moďż˝e byďż˝ ďż˝atwiejsze? Przecieďż˝ "nie wszystko da siďż˝ podzieliďż˝"...
Mediacja jako pozasďż˝dowa forma rozwiďż˝zywania konfliktďż˝w.

Przepraszam, ďż˝e jestem bita.

Autor: Natalia Hyska

Z badaďż˝ wynika, ďż˝e ďż˝wiadkowie przemocy znaczenie czďż˝ciej interweniujďż˝, kiedy sďż˝ przekonani, ďż˝e ofiara nie zna oprawcy, niďż˝ gdy sďż˝dzďż˝, ďż˝e obserwowani ludzie sďż˝ maďż˝ďż˝eďż˝stwem. W przypadku ataku naleďż˝y wiďż˝c krzyczeďż˝ "Niech mnie pan zostawi! Nie znam pana!".

Nocny kierunkowskaz

Autor: enteksa

Przez szeďż˝ďż˝ lat ďż˝yďż˝am w symbiotycznym zwiďż˝zku z bulimiďż˝. Na ďż˝amach tego portalu internetowego chciaďż˝abym opowiedzieďż˝ Wam, drodzy czytelnicy, historiďż˝ mojej choroby psychicznej oraz wzbogaciďż˝ jďż˝ ilustracjami ze snďż˝w...

NISKA SAMOOCENA I CO Z NIďż˝ ZROBIďż˝

Autor: Agnieszka Cebulska

W tym artykule chcďż˝ przyjrzeďż˝ siďż˝ zagadnieniu samooceny, okreďż˝liďż˝ na czym polega zaniďż˝ona samoocena i jak siďż˝ przejawia oraz przede wszystkim odpowiedzieďż˝ na pytanie jak sobie z niďż˝ radziďż˝.

Kaleczďż˝ ciaďż˝o ďż˝eby duszďż˝ mniej bolaďż˝o...

Autor: Malwina Pieniďż˝ďż˝ek

Samookaleczanie siďż˝ wcale nie jest problemem odlegďż˝ym i rzadko spotykanym. Dotyczy aďż˝ okoďż˝o 5% spoďż˝ecznoďż˝ci studenckiej, a w szkoďż˝ach gimnazjalnych czy ponadgimnazjalnych moďż˝na siďż˝ z nim zetknďż˝ďż˝ jeszcze czďż˝ciej. Mimo to, uszkadzanie wďż˝asnego ciaďż˝a jest tematem tabu, a w takiej sytuacji jeszcze trudniej poprosiďż˝ o pomoc.

Gďż˝os cďż˝rki o relacji z ojcem - czďż˝ďż˝ 2.

Autor: Gargulec

W poprzedniej czďż˝ci opisaďż˝am swoje relacje z ojcem, ktďż˝re nie okazaďż˝y siďż˝ zbyt pozytywne.
Szczerze zazdroszczďż˝ cďż˝rkom, ktďż˝rych ojcowie kochajďż˝ i umiejďż˝ to okazaďż˝.. Poniewaďż˝ z moim tatďż˝ nie udaďż˝o mi siďż˝ stworzyďż˝ nigdy nici porozumienia, przedstawiam poniďż˝ej efekty tej nieudanej relacji. Byďż˝ moďż˝e ktďż˝raďż˝ z Was znajdzie w tych opisach czďż˝stkďż˝ siebie.

Gďż˝os cďż˝rki o relacji z ojcem - czďż˝ďż˝ 1.

Autor: Gargulec

"Jestem cďż˝rkďż˝ swojego ojca." Brzmi banalnie? Pewnie tak, skoro na ďż˝wiecie ďż˝yjďż˝ miliony cďż˝rek czyichďż˝ ojcďż˝w. Co czujesz, kiedy czytasz to zdanie? Radoďż˝ďż˝, dumďż˝? A moďż˝e bďż˝l i wstyd? Chciaďż˝abym podzieliďż˝ siďż˝ z Wami moimi przemyďż˝leniami na temat relacji ojciec-cďż˝rka i daďż˝ przez to ďż˝wiadectwo, jak bardzo waďż˝na i unikatowa jest to wiďż˝.

Stereotypy rozpracowane, czyli nie taki egoizm straszny

Autor: Aja Matuszczyk

ďż˝wiat kocha altruistďż˝w. Bo potrafiďż˝ zacisnďż˝ďż˝ zďż˝by i wspieraďż˝ potrzebujďż˝cych bezinteresownie. Bo zapominajďż˝ o swoich problemach, a zajmujďż˝ siďż˝ cudzymi tragediami. Bo nie oczekujďż˝ niczego w zamian i zadowalajďż˝ siďż˝ satysfakcjďż˝ z udzielonej pomocy. Bo, mimo iďż˝ jest ich mniej niďż˝ pospolitych egoistďż˝w, sprawiajďż˝ wraďż˝enie, ďż˝e sďż˝ w stanie uratowaďż˝ ďż˝wiat.

Dziecko zagubione we mgle

Autor: Katarzyna Goďż˝ďż˝biewska

Trudno teraz przywrďż˝ciďż˝ obrazy z dzieciďż˝stwa. Mďż˝j umysďż˝ jest spokojny, ale ciaďż˝o drďż˝y. Jeszcze nie pozwalam sobie na emocje. Czasem wydaje mi siďż˝, ďż˝e nic nie pamiďż˝tam, jakby ktoďż˝ wymazaďż˝ ten okres z mojego ďż˝ycia. Moďż˝e dlatego, ďż˝e scenariusz co dzieďż˝ byďż˝ ten sam?

ChAD - co to jest?!

Autor: Magdalena Rodewald

Chciaďż˝abym Anonimowo Donieďż˝ďż˝ albo Chďż˝tnie Anegdotďż˝ Dodam - ChAD jak widaďż˝, moďż˝e wiele znaczyďż˝. Dla tych, ktďż˝rzy nie styknďż˝li siďż˝ wczeďż˝niej z tďż˝ chorobďż˝ rozszyfrowujďż˝: Choroba Afektywna Dwubiegunowa.

Pďż˝ki nie jest za pďż˝no

Autor: Marta Jaworska

Wszystko wokďż˝ mnie jest martwe, a teraz nawet ja sama... juďż˝ idďż˝ schodami do nieba... Teraz w rytm marsza pogrzebowego idzie moja rodzina, przyjaciele, znajomi. Idďż˝ powoli. Majďż˝ w pamiďż˝ci liczne chwile ze mnďż˝ spďż˝dzone... Ja teďż˝ pamiďż˝tam - zabawy na karuzeli, sďż˝uchanie odgďż˝osďż˝w kropli deszczu, radosne tropienie fruwajďż˝cego motyla, wiejskie podwďż˝rze, bose nogi, taki piďż˝kny ďż˝wiat... Miaďż˝am kiedyďż˝ marzenia, ale one gdzieďż˝ po drodze zniknďż˝y...

Tďż˝sknota za anioďż˝em strďż˝em, czyli ciche wspomnienie o ojcu

Autor: Magdalena Lewicka

Budzi mnie mďż˝j wďż˝asny krzyk. Rozglďż˝dam siďż˝ wokďż˝ siebie. Tak przeraďż˝liwie pusto i ciemno. To byďż˝ tylko kolejny koszmar, brutalnie zabraniajďż˝cy mi spaďż˝ spokojnie.

Czym naprawdďż˝ jest ADHD?

Autor: Izabela Anna Grudzien

Z ADHD jest jak z wadďż˝ wzroku. Czďż˝ďż˝ dzieci po prostu musi nosiďż˝ okulary. Bez nich gorzej funkcjonuje, ale teďż˝ moďż˝e zostaďż˝ lekarzem czy prawnikiem. Jeďż˝li dziecko ma ADHD, takďż˝e potrzebuje "okularďż˝w" - wsparcia otoczenia i wďż˝asnego zwiďż˝kszonego wysiďż˝ku. I teďż˝ moďż˝e zostaďż˝ kim chce, choďż˝ z ADHD nie bďż˝dzie to takie ďż˝atwe.