IT-SELF Ma³gorzata Osipczuk, www.it-self.pl, www.terapia-par-wroclaw.com
Forum Reklama Kontakt

Portal Pomocy Psychologicznej

Wtorek 23 czerwca 2020

Szukaj w portalu

Wszystkie strony...

Wolni od Przemocy
(2007 - 2020)

Stowarzyszenie INTRO - oferta pomocy w 2020 roku:

PUNKT POMOCY INTERNETOWEJ

konsultacje na czacie

Wi�cej...

Podstawowa pomoc psychoterapeutyczna

i wsparcie psychologiczne w o�rodku INTRO we Wroc�awiu

Wi�cej...

Konsultacje w Punkcie Pomocy E-MAIL

na stronie www.kampaniaprzemoc.pl

Wi�cej...

Program dofinansowany przez Gmin� Wroc�aw, realizowany przez Stowarzyszenie "INTRO"

Baza danych nt. dost�pnej pomocy na terenie miasta Wroc�awia

Artyku�y psychoedukacyjne dot. zjawiska przemocy

Terapia par - czego oczekiwa�, na co si� nastawi�?

Autor: Ma�gorzata Osipczuk

Wskaz�wki dla os�b zastanawiaj�cych si� nad podj�ciem terapii par.

Bij� Ci� dla Twojego dobra, Bije mnie, ale przecie� nic si� nie dzieje - mechanizmy przemocy fizycznej w rodzinie

Autor: Joanna Krawczyk

Przemoc fizyczna w rodzinie nierzadko ukrywa si� za racjonalizacjami i za dobrze wypracowanym pozytywnym wizerunkiem rodziny i sprawcy w �rodowisku lokalnym. Jednak mechanizmy przemocy s� takie same w przypadku sprawc�w, kt�rzy s� szanowanymi cz�onkami spo�eczno�ci, ciesz�cymi si� nieposzlakowan� opini�, jak i w przypadku tych sprawc�w, kt�rzy nie przywdziewaj� maski i mo�na si� po nich spodziewa� patologicznych zachowa�.

Osamotnienie jako spadek po rodzicach

Autor: Julia Soszy�ska

Osamotnienie odczuwamy, gdy nikt z otaczaj�cych nas ludzi nie wykazuje zainteresowania naszym �wiatem wewn�trznym. Gdy w sytuacji kryzysowej si�gamy po telefon i u�wiadamiamy sobie, �e nie ma osoby, kt�r� mieliby�my odwag� prosi� o pomoc, i r�wnocze�nie mamy przekonanie, �e i w sobie samym nie potrafimy znale�� oparcia. Osamotnienie to zar�wno brak silnych wi�zi z innymi lud�mi, jak i brak kontaktu z samym sob�.

Kobieco�� to nie uleg�o��

Autor: Kasia

Czym jest kobieco�� ? Czy mo�na powiedzie�, �e silna kobieta to ta, kt�ra dominuje ? Czy s�ab� jest ta, kt�ra ulega ? Dlaczego jednym kobietom �atwiej kroczy� po �cie�kach �ycia ? Czy to kwestia wychowania ? A mo�e wypracowania w�asnych wzorc�w kobieco�ci ? A jak� ja jestem kobiet� ?

Zranione dzieci�stwo

Autor: Iwona Pawlikowska

Jeste�my przyzwyczajeni my�le� o przemocy, jako o fizycznej przewadze i dominacji, o presji psychicznej, kt�rej si�a jest tak du�a, �e nie wzbudza w nikim �adnych w�tpliwo�ci, �e to przemoc. Tymczasem zjawisko to nie zawsze przybiera kszta�t, kt�ry tak �atwo rozpozna�, cz�sto jest ono "niewidzialne", ukryte w pozornie niegro�nych s�owach, gestach i zachowaniach. Za ka�dym razem jest to jednak sytuacja, kiedy silniejszy cz�owiek wykorzystuje l�k s�abszego dla odczucia swojej mocy i si�y, manipuluj�c jego potrzebami.

Po (prze) my�le� uzale�nienie...

Autor: Magdalena Staniek

Omijam ci� szerokim �ukiem, bo tak mi wygodniej. Jeste� dla mnie pijakiem, wyrodn� matk�, dziwk�, m�em gburem... Nie chce mi si� nazywa� twojego problemu... Nie chce mi si� podejmowa� wysi�ku, by zacz�� o tobie inaczej my�le�... Ale wiesz co? Mo�e spr�bujemy razem? Przemy�limy, zastanowimy si� nad tym, opowiemy o tym... Co ty na to? OK? To ja zaczynam...

Jak oswoi� �mier�, czyli rozmowy z dzie�mi o �mierci

Autor: Anna Chanik

Pewien pi�ciolatek oznajmi� mi ostatnio, �e si� boi �mierci. W pierwszej chwili nie wiedzia�am, co powiedzie�. Zaskoczy�o mnie to wyznanie. P�niej sama zacz�am si� zastanawia�, czemu? Przecie� �mier� jest takim samym tematem, jak wiele innych, kt�rymi interesuj� si� dzieci. Dlaczego wi�c tak cz�sto pytanie o ni� wprowadza w zak�opotanie doros�ych? Zastanawiaj�c si� nad tym, dosz�am do wniosku, �e jest to temat, o kt�rym prawie w og�le si� nie rozmawia z doros�ymi, a tym bardziej z dzie�mi. Mo�e wi�c pora to zmieni� i oswoi� ludzi z podstawowym egzystencjonalnym zagadnieniem, jakim jest �mier�.

D�wi�kiem po �ycie
wykorzystanie muzyki i muzykoterapii do pomocy osobom zagro�onym samob�jstwem - Cz. 2

Autor: Joanna Krawczyk

Wed�ug N. T�taz1 psychoterapia jest "rdzeniem leczenia" os�b my�l�cych o odebraniu sobie �ycia. Jest tak�e wa�n� cz�ci� profilaktyki postsuicydalnej, pe�ni�c zarazem rol� prewencyjn� poprzez przeciwdzia�anie wyst�pieniu kolejnej pr�by samob�jczej. Artyku� ten ukazuje, w jaki spos�b psychoterapeuta mo�e wykorzysta� muzyk� i wsp�prac� z muzykoterapeut� w celu rozszerzenia oddzia�ywa� terapeutycznych oraz wzmocnienia kompleksowego leczenia os�b suicydalnych.

Zraniona dusza

Autor: Anna Chanik

�a�oba - jeden z najtrudniejszych okres�w w naszym �yciu. Czas silnych emocji, ambiwalentnych uczu�. Wchodzimy w ten okres zupe�nie nieprzygotowani. Nie u�wiadamiamy sobie tego, co prze�ywamy. Nie znamy jego etap�w, nie rozumiemy b�lu, kt�ry nam towarzyszy. Dok�adniejsze poznanie procesu �a�oby powoduje, �e stajemy si� bardziej �wiadomi w�asnych reakcji i umiemy nad nimi panowa�. Wiemy jak sobie pom�c i umiemy nada� sens swojemu cierpieniu, sprawiaj�c jednocze�nie, �e czas �a�oby staje si� dla nas wewn�trznie rozwojowym do�wiadczeniem.

Nastr�j presuicydalny, czyli o krok od �mierci

Autor: Julia Soszy�ska

Chcia�am w tym artykule ukaza�, czym s� prze�ycia cz�owieka znajduj�cego si� w stanie presuicydalnym i jak bardzo jest on niebezpieczny. A tak�e podarowa� osobom borykaj�cym si� z nastrojami przedsamob�jczymi nadziej�, jak� daje �wiadomo��, �e spos�b, w jaki odbieraj� samych siebie i �wiat, jest zmieniony przez stan ich umys�u. Rzeczywisto�� nie jest wcale a� tak czarna i beznadziejna, a w cz�owieku drzemie wiele si�, kt�re mo�e on odkry�, decyduj�c si� si�gn�� po pomoc.

Na smyczy, czyli o uzale�nieniu od telefonu kom�rkowego

Autor: Julia Soszy�ska

Z danych Urz�du Komunikacji Elektronicznej, pochodz�cych z 2008 roku wynika, �e telefony kom�rkowe posiada�o w�wczas 97% Polak�w. Dane te nie s� niczym zaskakuj�cym, bo przecie� rzadko zdarza nam si� spotka� kogo�, kto nie korzysta z tego urz�dzenia.

D�wi�kiem po �ycie
wykorzystanie muzyki i muzykoterapii do pomocy osobom zagro�onym samob�jstwem - Cz. 1

Autor: Joanna Krawczyk

Kiedy �ycie wydaje ci si� nie do zniesienia i my�lisz o samob�jstwie, mo�esz uzyska� pomoc i wsparcie w zmaganiu si� ze swoimi trudno�ciami poprzez wykorzystanie muzyki i muzykoterapii jako jednej z form wspomagania specjalistycznego leczenia. Mo�esz pracowa� zar�wno pod okiem wykwalifikowanego terapeuty, jak i w pewnym stopniu samodzielnie, przy znajomo�ci odpowiednich, przedstawionych w artykule zasad.

Depresja u dzieci

Autor: Joanna Krawczyk

Depresj� dzieci�c� niekt�rzy specjali�ci diagnozuj� ju� nawet u niemowl�t, cho� jest ona stwierdzana raczej rzadko. Tak samo jak osoby doros�e, dzieci r�wnie� cierpi� z powodu tej choroby, lecz mo�e si� ona przejawia� u nich w nieco inny spos�b.

Skrzywdzona - Ocalona

Autor: Ocalona

Z�y dotyk, molestowanie, wykorzystanie seksualne, gwa�t na dzieciach. Niegdy� temat tabu - dzi� coraz cz�ciej nag�a�niane przez pras�, media, radio. Historie dzieci, kt�re do�wiadczaj� b�d� do�wiadczy�y przemocy seksualnej w dzieci�stwie.

�y� z chorob� psychiczn� i przetrwa�

Autor: Iwona Pawlikowska

"(...) Tak to ju� jest. Ko� to zwierz� kopytne. Schizofrenicy charakteryzuj� si� os�abionym funkcjonowaniem spo�ecznym. O co w�wczas mo�na jeszcze zapyta�? Oczywi�cie o bardzo wiele, ale nie jest to �atwe. I dlatego moje serce staje si� zawsze czujne, gdy s�ysz� takie sformu�owania. Prawda bez ciekawo�ci do�� szybko mo�e sta� si� nieco niebezpieczna."

Wirtualne rzeczywiste wsparcie

Autor: Iwona Pawlikowska

Podczas prowadzenia korespondencji e-mail z osobami samotnymi, b�d�cymi w kryzysie, do�wiadczaj�cymi przemocy, czy innych osobistych trudno�ci zrozumia�am, �e e-pomoc nie jest lepsza, ani gorsza od pomocy niesionej w �wiecie rzeczywistym. Ma ona nieco inny charakter, lecz "inny" nie oznacza tu "wybrakowany".

Na p�metku �ycia - kryzys wieku �redniego

Autor: Karolina Zarychta

Wed�ug raportu Centrum Badania Opinii Spo�ecznej pod tytu�em "Mi�dzy m�odo�ci� a staro�ci�" Polacy uwa�aj�, �e m�odo�� ko�czy si� �rednio w wieku 35 lat i 3 miesi�cy, po czym nast�puje wiek �redni, kt�ry trwa do wieku 61 lat i 8 miesi�cy, kiedy to zaczyna si� staro��. Osob� w wieku �rednim jeste�my wi�c przez 26 lat i 5 miesi�cy, a s� to lata bardzo intensywnych zmian...

My�li o jedzeniu w zaburzeniach od�ywiania

Autor: Karolina Zarychta

Strach przed przytyciem powoduje u chorych na anoreksj� i bulimi� ci�g�� koncentracj� na jedzeniu. Poznawczy model zaburze� od�ywiania, opisany w artykule, koncentruje si� w�a�nie na my�lach os�b chorych. S� to: pozytywne my�li zwi�zane z jedzeniem, negatywne my�li zwi�zane z jedzeniem oraz my�li przyzwalaj�ce.

Przemoc psychiczna

Autor: Joanna Krawczyk

B�l, kt�rego nie wida�: wywiad z osob� do�wiadczaj�c� d�ugotrwa�ej przemocy emocjonalnej

O p�tach do�wiadczanej przemocy psychicznej rozmawia Joanna Krawczyk

Pomoc w sieci

Autor: Julia Soszy�ska

"Chcia�abym rozpocz�� terapi�, ale mieszkam w ma�ej miejscowo�ci i mo�liwo�ci uzyskania tutaj pomocy s� niewielkie", "Chc� chodzi� na terapi�, ale mieszkam za granic� i obawiam si�, �e zbyt s�abo znam j�zyk, bym m�g� swobodnie opowiada� o swoich prze�yciach", "Szuka�am pomocy, ale pracuj� do p�na i gdy ko�cz� prac�, to przychodnie i gabinety s� ju� zamkni�te", "Tu, na forum, dobrze mi si� pisze o swoich problemach, ale nie wyobra�am sobie usi��� naprzeciw psychologa i szczerze opowiada� o tak wstydliwych sprawach", "Ceny terapii s� dla mnie zbyt wysokie".

Dlaczego ka�esz mi chorowa�?
(Zast�pczy Syndrom M�nchausena)

Autor: Karolina Zarychta

"W XVIII opisana zosta�a historia przyg�d barona Karla von M�nchhausena, kt�ry znany by� z zabawiania ludzi barwnymi opowie�ciami o swoich przygodach, niesamowicie ciekawych - lecz fikcyjnych. Historia i nazwisko barona wykorzystane zosta�y kilkaset lat p�niej do opisania syndromu, w kt�rym opiekunowie wywo�uj� symptomy chorobowe u swoich dzieci by wzbudzi� zainteresowanie i wsp�czucie innych. Zjawisko to nazwa� Zast�pczym Syndromem M�nchausena..."

Czy to ju� zakupoholizm?

Autor: Karolina Zarychta

"W czasach wszechobecnej reklamy, telezakup�w i zakup�w online, kart kredytowych, dost�pno�ci produkt�w z ca�ego globu i wci�� zmieniaj�cej si� mody na wszystko coraz cz�ciej s�yszymy o ludziach uzale�nionych od kupowania i wydawania pieni�dzy. Kiedy wi�c ko�czy si� zdrowe "szale�stwo" zakupowe a zaczyna choroba?"

Unisex

Autor: Dominika Wierus

Sonda�e optymistycznie wskazuj�, �e kobiety coraz cz�ciej deklaruj� ch�� tworzenia partnerskich zwi�zk�w: r�wnego podzia�u obowi�zk�w, obustronnej realizacji zawodowej.
Jednak w stron� kobiet ci�gle, a mo�e wsp�cze�nie nawet bardziej, kierowane s� sprzeczne oczekiwania. A takim sprosta� trudno. Jeszcze trudniej si� w nich odnale��. Z jednej strony lansowany jest wizerunek kobiety niezale�nej i przedsi�biorczej. Ju� nie wystarczy, �e �adna (bywa, �e warunek wystarczaj�cy - obarczony ryzykiem, �e starczy na kr�tk� met�) i w domu zaradna (warunek konieczny) ale i wykszta�cona, pracuj�ca zawodowo (owo "nowe"). Kobieta na miar� XXI wieku.

Moja babcia ma depresj�

Autor: Joanna Krawczyk

Babcia - sympatyczna, starsza kobieta, piek�ca ciastka, opiekuj�ca si� wnukami, rozpieszczaj�ca, pob�a�aj�ca dzieci�cym wybrykom. Wielu z nas nasuwa si� taki obraz, gdy s�yszymy s�owo ?babcia?. Niestety nieraz nasza ukochana babcia bardzo cierpi, zamyka si� w domu, m�wi g��wnie o chorobach, traci ch�� �ycia.

Decyzje �yciowo donios�e - stres wybor�w

Autor: �ukasz Kraw�tkowski

Osoba dowiedzia�a si� o mo�liwo�ci wyjazdu na stypendium zagraniczne, nie pokrywa �adnych koszt�w, ale to �adnych, nawet bilet na samolot ma op�acony. Na stypendium mo�e uczy� si�, zdobywa� now� wiedz�, podr�owa�, poznawa� inny kraj, inn� kultur�.

Samob�jstwo na �wi�ta

Autor: �ukasz Kraw�tkowski

Przed �wi�tami i w trakcie ich trwania liczba podejmowanych pr�b samob�jczych ro�nie. Dlaczego tak si� dzieje?

Wychodzenie z przemocy - na jak� pomoc mo�esz liczy�, kiedy chcesz zmieni� swoje �ycie

Autor: Alicja Strzelecka-Lemiech

Masz ju� tego serdecznie dosy�. M�� uderzy� ci� po raz trzeci a krzyki, obra�liwe s�owa i oskar�enia przesta�a� ju� dawno zlicza�. Wiesz, �e jeste� ofiar� przemocy, troch� ju� na ten temat czyta�a�. Pr�by rozm�w z m�em nie odnosi�y skutku a na wzmiank� o terapii ma��e�skiej parska� �miechem. S�ysza�a�, �e mo�na p�j�� na policj�, ale... "co ja im powiem?" Podobno powiedz�, �e to sprawy rodzinne...

Nie chce mi si� �y� - my�li samob�jcze m�odzie�y

Autor: �ukasz Kraw�tkowski

My�lenie o �mierci, zainteresowanie ni�, czytanie o �mierci na stronach internetowych, zaznaczanie artyku��w w gazetach na ten temat, my�lenie o tym, jak by to by�o "po drugiej stronie" - tendencje samob�jcze nastolatk�w.

Poczucie w�asnej warto�ci

Autor: �ukasz Kraw�tkowski

Dzi�ki temu, ile wiemy o swoich mocnych stronach, mo�emy osi�ga� obrane cele, spe�nia� w�asne marzenia. Nasze mocne strony pokazuj� na co nas sta�, widzimy, ile jeste�my warci, co ju� zrobili�my i co mo�emy jeszcze zrobi�.
Oto kilka �wicze� podnosz�cych poziom poczucia w�asnej warto�ci.

Przemoc w Internecie

Autor: �ukasz Kraw�tkowski

Wiecie co? Nie wyobra�am sobie �ycia bez Internetu. Niemal codziennie u�ywam tego medium. Za jego pomoc� kontaktuj� si� ze znajomymi, przyjaci�mi, rodzin�, bliskimi osobami. U�ywam go w kontaktach biznesowych, zawodowych. Komunikuj� si� za pomoc� e-maili i gadu-gadu, u�ywam te� skype'a. Za pomoc� sieci pracuj� i podtrzymuj� relacje z innymi lud�mi.
Wiecie, �e s� osoby, kt�re nienawidz� Internetu? Trudno uwierzy�, prawda? Jednak tak jest. To ofiary przemocy do�wiadczonej w Internecie w�a�nie.

M�odsza siostra psychoterapii - nie mniej uzdolniona...

Autor: Ma�gorzata Osipczuk

W czasach, gdy Zygmunt Freud torowa� drog� psychoterapii, konieczno�� spotkania si� twarz� w twarz (face to face - f2f) z pacjentem by�a rozwi�zaniem tak oczywistym, �e nikt nie pr�bowa� jej podwa�a� i szuka� alternatyw. Od niedawna E-PSYCHOTERAPIA, niezra�ona wiecznym por�wnywaniem jej do starszej siostry (czyli psychoterapii w tzw. "realu"), uparcie istnieje, rozwija si�, zdobywa wci�� nowe tereny i jeszcze ma �mia�o�� bywa� przedmiotem bada� naukowych.

E-psychoterapia

Autor: Nancy White

Odsu� kozetk� i przysu� sobie krzes�o do komputera - dzisiejsi klienci wybieraj� sesj� online.

L�k - przyjaciel czy wr�g?

Autor: �ukasz Kraw�tkowski

Oto znalaz�e� si� w sytuacji, w kt�rej serce zaczyna ci szybciej bi�, r�ce ci si� poc�, czujesz, �e masz wilgotne czo�o i robi ci si� duszno, s�abo. Pieczenie w �o��dku, napinaj� ci si� mi�nie karku, bark�w, ca�a szyja ci sztywnieje...

�lady przemocy w umy�le

Autor: Paulina Chocholska

Nie lubi� sformu�owania "ofiara przemocy". S�owo "ofiara" kojarzy mi si� od razu na dwa sposoby. Jeden to ofiara w znaczeniu "kto�, kto bezwolnie czeka, nie reaguje, daje si� krzywdzi�". Tzw. ofiara losu.

Czy on si� zmieni, je�li go o to poprosz�? O karko�omnej nadziei i tkwieniu w bezruchu.

Autor: Paulina Chocholska

Dwoje ludzi w zwi�zku ma mo�liwo�� wydobywania z siebie nawzajem jak najlepszych cech. Gdy spotykaj� si� zakochani, s� dla siebie czuli, dbaj� o siebie nawzajem, staraj� si� sprawia� drugiej osobie przyjemno�ci, odci��a� z obowi�zk�w. Druga osoba potrafi nas tak zainspirowa�, �e odkrywamy swoje ukryte dot�d talenty, dobre cechy, atuty.
To jasna strona historii.

Psychologiczne granice - cz�� 4 - jak komunikowa� stanowczo�� swoim cia�em?

Autor: Ma�gorzata Osipczuk

Prawdziwe, asertywne wyra�anie siebie to nie tylko kwestia tre�ci, dobrania s��w. W du�ej mierze to spos�b ich wyra�ania stanowi o stanowczo�ci i jest najbardziej przekonuj�cym komunikatem przekazywanym drugiej osobie.

Psychologiczne granice - cz�� 3 - Jak asertywnie wyrazi� sprzeciw?

Autor: Ma�gorzata Osipczuk

Artyku� zawiera kilka komunikat�w - sposob�w, kt�re mog� u�atwia� stawianie granicy osobie wywieraj�cej nacisk, w sytuacji, gdy chcemy obroni� swoj� decyzj� i przeciwstawi� si� namowom.

Psychologiczne granice - cz�� 2 - umacnianie i naprawa uszkodze�

Autor: Ma�gorzata Osipczuk

Na pewno ka�dej m�odej osobie wchodz�cej w doros�e �ycie ze zranion� dusz� i cia�em na skutek przemocy proponowa�abym psychoterapi�. Nie tylko po to by pozby� si� dojmuj�cego cierpienia. Tak�e po to by siebie dobrze pozna�, by wiedzie� gdzie jestem JA i moje terytorium psychologiczne a gdzie inni ludzie, gdzie przebiega ta granica?

Psychologiczne granice - cz�� 1 - podstawowe informacje

Autor: Ma�gorzata Osipczuk

Psychologowie lubi� u�ywa� tego sformu�owania: "stawianie granic". Maj� wtedy na my�li wyra�ne informowanie otoczenia - innych ludzi - o tym, czego sobie �ycz� a czego sobie nie �ycz�. Mo�e si� to wyra�a� np. tym, by w stosownej chwili powiedzie� komu� STOP, "nie r�b tego dalej - tu jest moja granica a ja nie pozwol� by� j� przekracza�".

Cyberprzemoc

Autor: �ukasz Kraw�tkowski

Cyberbulling to przemoc z u�yciem technologii informacyjnych i komunikacyjnych, g��wnie telefon�w kom�rkowych i Internetu. To r�wnie� obra�liwe, prze�miewcze czy zawieraj�ce r�nego rodzaju gro�by i zastraszania kr�tkie wiadomo�ci tekstowe wysy�ane za pomoc� telefonu kom�rkowego czy poczty elektronicznej.

Przemoc w szkole

Autor: �ukasz Kraw�tkowski

Wrzucali mi plecak do kosza. Wo�ali, �e jestem mi�czakiem, peda�em, maminsynkiem, chwastem, kt�rego trzeba wyrwa�. Jeden w toalecie z�apa� mnie za ty�ek, wo�aj�c, �ebym si� z nim um�wi� i zrobi� mu loda. Nie chodz� na przerwach si� za�atwi�. W�azili mi do kabiny. Cz�sto znajdowa�em wylane soki, wod�, olej w moim plecaku. Jak sta�em przy tablicy, rzucali we mnie na�linionymi kulkami z papieru, kawa�kami kredy, korkami po coli. Zakocha�em si� w Agacie. Zdobyli jej e-maila i wys�ali przerobione moje zdj�cia - fotomonta�. Za�ama�em si� doszcz�tnie...

Portret psychologiczny sprawcy przemocy

Autor: Paulina Chocholska

"Si�a sprawcy powstaje tylko w kontra�cie sprawca-ofiara, nie istnieje sama w sobie. (...) Sprawca izoluje ofiary od otoczenia - bo w g��bi duszy czuje, �e za oknem s� silniejsi od niego i �e mo�e zosta� potraktowany przez nich tak, jak do tej pory traktowa� s�abszych (...)"

Stoj�cy z boku - trudna rola �wiadka przemocy - cz�� 2

Autor: Paulina Chocholska

Chyba ka�dy z nas widzia� kiedy� tak� sytuacj�, kt�r� mo�na by�o nazwa� przemoc� - czy to fizyczn�, czy psychiczn�. Prawie ka�dy do�wiadczy� te� na swojej sk�rze, jak to jest by� ofiar� przemocy, cho�by w niewielkim stopniu. Z przemoc� po prostu czasem stykamy si� w �yciu, czy tego chcemy, czy nie. Jako obserwatorzy, jako sprawcy, jako ofiary. W tym artykule zostanie poruszona sytuacja osoby, kt�ra bezpo�rednio w przemocy nie uczestniczy, a jedynie j� obserwuje. Czy mo�na powiedzie� "jedynie"...?

Stoj�cy z boku - trudna rola �wiadka przemocy - cz�� 1

Autor: Paulina Chocholska

Chyba ka�dy z nas widzia� kiedy� tak� sytuacj�, kt�r� mo�na by�o nazwa� przemoc� - czy to fizyczn�, czy psychiczn�. Prawie ka�dy do�wiadczy� te� na swojej sk�rze, jak to jest by� adresatem przemocy - cho�by w niewielkim stopniu. Z przemoc� po prostu czasem stykamy si� w �yciu, czy tego chcemy, czy nie, jako obserwatorzy, jako sprawcy, jako ofiary. W tym artykule zostanie poruszona sytuacja osoby, kt�ra bezpo�rednio w przemocy nie uczestniczy - a jedynie j� obserwuje. Ale czy mo�na powiedzie� "jedynie"...?

Stosowanie przemocy w rodzinach z problemem alkoholowym.

Autor: Ma�gorzata Zi�bi�ska

Uzale�nienie od alkoholu jest problemem nie tylko osoby pij�cej lecz tak�e wszystkich cz�onk�w jej rodziny w tym sensie, �e wszyscy oni odczuwaj� konsekwencje zar�wno samego picia, jak i d�ugofalowe konsekwencje uzale�nienia.

Przerzucanie gor�cego ziemniaka - o wzorcach zachowa�...

Autor: Ma�gorzata Zi�bi�ska

Moi pacjenci bardzo cz�sto pytaj� jak to jest, �e pewne zjawiska, zachowania, zaburzenia pojawiaj� si� w ich rodzinach w�a�ciwie od pokole�. Rzeczywi�cie, zg��biaj�c histori� rodziny dostrzegamy swego rodzaju "przenoszenie" niekt�rych problem�w od dziadk�w, przez rodzic�w, do dzieci. Zastanawiamy si�, jak to jest mo�liwe i co o tym decyduje, czy to sprawa obci��e� genetycznych czy czego� innego? Odpowied� na te pytania nie jest �atwa. W tym artykule przyjrzymy si� temu zjawisku nie od strony biologicznej lecz psychologicznej i pod tym k�tem poddamy je analizie.

JAK SOBIE RADZI�, GDY �YJESZ Z OSOB� STOSUJ�C� PRZEMOC

Autor: Ma�gorzata Zi�bi�ska

(...) M�wienie do kogo� o swoich sprawach ma moc wywo�ywania zmian, wzmacnia, zmniejsza poczucie izolacji i osamotnienia. Maj�c �wiadomo�� czyjego� wsparcia, niepor�wnanie �atwiej jest zrobi� co�, co jest milowym krokiem: wyrazi� sw�j sprzeciw, swoje NIE wobec przemocy, NIE wobec zachowa� sprawcy(...).

Dziesi�� przykaza� z�ego rodzica

Autor: Ireneusz Marciniec

Rodzicielstwo jest bardzo specyficzn� i odpowiedzialn� funkcj�. Ka�dy rodzic bowiem, kszta�tuje osobowo�� dziecka.

JAK DZIA�A� BY CHRONI� SWOJE DZIECKO PRZED SEKSUALN� PRZEMOC�?

Autor: Ma�gorzata Osipczuk

Tylko co dziesi�ty rodzic w Polsce podejmuje si� rozmawia� ze swoim dzieckiem o meandrach �ycia seksualnego by przygotowa� je do rozs�dnych decyzji i uchroni� przed seksualn� przemoc�. Przeci�tny Polak niewiele wie nt. przemocy seksualnej, z pewno�ci� zbyt ma�o by uchroni� swe dzieci przed atakami sprawcy. Je�li wi�c rodzice i wychowawcy nie podejmuj� profilaktyki - dziecku pozostaje jedynie loteria. By� mo�e b�dzie mia�o na tyle szcz�cia, �e nigdy nie zostanie wybrane na ofiar� przez sprawc�. Cho� badania naukowe odzieraj� i z tej iluzji: w og�lnej populacji dzieci seksualnego krzywdzenia do�wiadcza 10-40% dziewczynek i 5-20% ch�opc�w. Dane s� szacunkowe i raczej zani�one ni� zawy�one. Wi�kszo�� dramat�w m�odych ludzi nigdy nie zostaje ujawnionych.

Bajka o ocalonym kr�lestwie

Autor: Ewa Roman

By� sobie kr�l i kr�lowa. Kr�l by� cz�owiekiem pedantycznym i wymagaj�cym. Tak w�a�ciwie to nikt nie potrafi� sprosta� jego wymaganiom. Nie uznawa� �adnego autorytetu, bo nikt nie by� wystarczaj�co idealny i bez skazy, by kr�l m�g� go za autorytet uzna�.

Nie tylko bicie - spojrzenie na zjawisko przemocy. Cz�� 2 - przemoc gor�ca.

Autor: Ma�gorzata Zi�bi�ska

Pierwsz� cz�� artyku�u po�wi�cili�my rozwa�aniom dotycz�cym przemocy psychicznej i ekonomicznej wobec os�b najbli�szych, a wi�c tym zjawiskom, kt�re okre�la si� mianem przemocy ch�odnej - pozbawionej bezpo�redniego, fizycznego ataku sprawcy na drug� osob� a koncentuj�cej si� na oddzia�ywaniach wymierzonych w naruszenie r�wnowagi psychicznej, poczucie bezpiecze�stwa, wiar� we w�asne sprawcze mo�liwo�ci osoby do�wiadczaj�cej przemocy.

M�J SYN OD ZAWSZE SPRAWIA� K�OPOTY - PO CO KOMU KOZIO� OFIARNY?

Autor: Ma�gorzata Osipczuk

W przeno�ni "kozio� ofiarny" znaczy tyle, co cz�owiek, na kt�rego nies�usznie zrzuca si� ca�� odpowiedzialno�� za co�.
Sformu�owanie "kozio� ofiarny" pochodzi z biblijnej opowie�ci dotycz�cej Azazela. Azazel to hebrajskie imi� symbolizuj�ce z�ego ducha zamieszkuj�cego pustyni�.

POLSKIE PRAWO WOBEC PRZEMOCY

Autor: Ma�gorzata Zi�bi�ska

Tym razem chcia�abym przyjrze� si� zjawisku przemocy w rodzinie z perspektywy nieco innej ni� dotychczas, a mianowicie z perspektywy przepis�w obowi�zujacych w polskim prawodawstwie. Celem tego artyku�u nie jest ocena czy poddanie krytycznej analizie tych zapis�w a jedynie dostarczenie informacji na ich temat, kt�re by� mo�e oka�� si� pomocne osobom ich poszukuj�cym.

Nie tylko bicie - spojrzenie na zjawisko przemocy. Cz�� 1- przemoc ch�odna.

Autor: Ma�gorzata Zi�bi�ska

Zjawisko przemocy domowej kojarzy si� wi�kszo�ci z nas przede wszystkim z przemoc� fizyczn� - bezpo�rednim atakiem na drug� osob� i takim skojarzeniom nie mo�na odm�wi� s�uszno�ci jednak zjawisko przemocy dotyczy szerszego kr�gu zachowa�, a niekiedy tak�e zaniecha� wobec innego cz�owieka.

To dla jego dobra - kary wychowawcze a przemoc.

Autor: Paulina Chocholska

Wychowanie dziecka to spora przygoda. Z jednej strony: wi�kszo�� z nas czuje potrzeb� posiadania potomstwa. Niby jest to naturalne i, co za tym idzie, wychowywanie powinno by� dla rodzic�w czynno�ci� prost� i niemal odruchow�. Z drugiej strony: jak ju� dziecko mamy (szczeg�lnie pierwsze), okazuje si�, �e wcale nie jest to takie proste. Prostsze robi si� podobno dopiero przy trzecim :-).

Czy historia musi si� powtarza�? Przemiana ofiary w sprawc�.

Autor: Paulina Chocholska

Ka�dy z nas styka si� z przemoc�. To, czy dotyka nas osobi�cie i jak radzimy sobie z tym trudnym do�wiadczeniem, mo�e wp�yn�� na dalszy kszta�t naszego �ycia.

MUSZ� ZAPROWADZI� SWOJE DZIECKO DO PSYCHOLOGA...

Autor: Ma�gorzata Osipczuk

Na �wiecie jest wielu troskliwych rodzic�w. Cz�ci z nich zdarza si� do�wiadcza� problemowego zachowania swojego dziecka, ro�nego typu, np. niesforno�ci, nadpobudliwo�ci, braku karno�ci, moczenia si�, agresji i autoagresji - samookalecze�, depresji, anoreksji, bulimii, si�gania po alkohol i narkotyki, "dziwaczno�ci zachowa�" i r�nych innych.

NIE P�ACZ MAMO, WSZYSTKO B�DZIE DOBRZE! - dziecko w roli pocieszyciela

Autor: Ma�gorzata Osipczuk

"Mia�em 7 lat, wr�ci�em w�a�nie ze szko�y. W domu by�o cicho, niepokoj�co cicho. W kuchni siedzia�a mama z g�ow� ukryt� w d�oniach. Na stole le�a�y niedoko�czone kotlety. Nie us�ysza�a mnie. Podszed�em i po�o�y�em jej r�k� na ramieniu.

Z�O��, KT�RA NIE KRZYWDZI A POMAGA

Autor: Ma�gorzata Osipczuk

Wielu ludzi wymiennie u�ywa s��w: "z�o��" i "agresja". Tymczasem z�o�� jest UCZUCIEM, tak jak uczuciem jest smutek czy l�k. Agresja natomiast jest ZACHOWANIEM krzywdz�cym drug� osob�, albo rani�cym j� psychicznie, albo uszkadzaj�cym jej cia�o

PRZEMOC W RELACJI RODZIC - DZIECKO ODARTA Z MIT�W cz. 2

Autor: Iwona Ko�odziejczyk

Warto w tym miejscu zatrzyma� si� chwil� nad problemem tego typu przemocy, kt�ra do�� cz�sto pojawia si� wobec dzieci i m�odzie�y w tzw. normalnych, dobrych domach - nie b�d�c jednocze�nie identyfikowan� przez sprawc�w jako przemoc. Cz�sto sama ofiara ma tu powa�ne zamieszanie. Chodzi konkretnie o ten rodzaj przemocy, kt�ry ogranicza - wykorzystuj�c zale�no�� materialn� i emocjonaln� - podstawow� autonomi� m�odego cz�owieka na bardzo g��bokich poziomach.

PRZEMOC W RELACJI RODZIC - DZIECKO ODARTA Z MIT�W cz. 1

Autor: Iwona Ko�odziejczyk

W kontek�cie wczesnej profilaktyki uzale�nie� w�r�d m�odzie�y, podejmujemy aktualnie temat niezwykle wa�ki. Historia �ycia m�odych ludzi, kt�rzy na�ogowo u�ywaj�, b�d� u�ywali substancji psychoaktywnych, wskazuje bowiem, i� cz�sto podlegali oni przemocy w swoich rodzinach i �rodowisku spo�ecznym szerzej rozumianym (grupa r�wie�nicza, szko�a). I wbrew pozorom nie oznacza to wy��cznie tego, i� "byli bici".

KIEDY CZUJESZ Z�O�� NA SWOJE DZIECKO

Autor: Ma�gorzata Osipczuk

Mit dobrych, nadzwyczaj cierpliwych, tylko kochaj�cych rodzic�w, utrudnia bardzo radzenie sobie ze z�o�ci�. Bo je�li przyznamy si� do uczucia z�o�ci - �atwiej mo�emy stawi� jej czo�a. Warto jednak przede wszystkim wiedzie�, gdzie mo�e by� �r�d�o z�o�ci do dziecka bo nie zawsze tkwi ono po prostu w nieodpowiednim i m�cz�cym zachowaniu potomka.

Internet i agresja

Autor: Paulina Chocholska

W�druj�c po Sieci stykamy si� z r�nymi przejawami agresji cz�ciej, ni� w realnym �yciu. Czy mo�na z tego wyci�gn�� wniosek, �e z Sieci korzystaj� ludzie wyj�tkowo napastliwi? Czy mo�e cz�sto pojawiaj�ce si� wrogie nastawienie do siebie nawzajem wynika z innych przes�anek?

Krytyk w mojej g�owie - jak go poskromi�?

Autor: Paulina Chocholska

Poniewa� obawiamy si� oceny innych, uwewn�trzniamy krytyk�. Sami robimy sobie to, czego obawiamy si� z zewn�trz - w my�l zasady "ukarz� si� sam, zanim zrobi mi to kto� inny".

PIJANY Z�O�CI�

Autor: Karolina Hajek

O z�o�niku m�wi si�, �e jest �adunkiem wybuchowym o kr�tkim loncie i owo por�wnanie bardzo dobrze oddaje natur� jego emocjonalno�ci.

Ratunku! Ja czuj�... Z�O�� TROCH� INACZEJ - CZY OBIE STRONY MOG� WYGRA� KONFLIKT

Autor: Paulina Chocholska

(...) Zaczynamy od zwyk�ego sporu na jaki� temat, np. kto powinien wynosi� �mieci. Po chwili przekszta�ca si� to w solidn� k��tni�, po��czon� z wypominaniem, czego kto ostatnio nie zrobi� albo co zrobi� nie tak. Przestajemy szuka� rozwi�zania, zapominamy o co posz�o na pocz�tku. Zaczyna si� walka przy u�yciu wszelkich metod, jakie przyjd� nam do g�owy. Wszystko po to, aby odnie�� zwyci�stwo w tej k��tni. Nie chodzi ju� o �mieci, tylko o to, kto w og�le ma racj� (...)

Niszcz�ca moc s�owa - przemoc psychiczna

Autor: Magdalena Radwa�ska

Co to jest przemoc psychiczna? Przemoc fizyczna... wiadomo: kto� kogo� bije - na og� silniejszy s�abszego. Zostaj� po tym niekiedy siniaki i zaczerwienienia oraz pami�� zadanego b�lu fizycznego.

Ratunku! Ja czuj�... Z�O�� - czarna owca w�r�d uczu�

Autor: Ma�gorzata Osipczuk

Z�o�� ma r�ne odcienie i nat�enia: niezadowolenie, irytacja, niech��, w�ciek�o��, furia, rozdra�nienie, itd. Z�o�� pojawia si�, gdy w naszym otoczeniu dzieje si� co�, co pozostaje w sprzeczno�ci z naszymi: potrzebami, celami, oczekiwaniami, gdy kto� narusza nasze terytorium psychologiczne.

RADZENIE SOBIE Z NEGATYWNYMI MY�LAMI

Autor:

Zatrzymaj negatywne my�li! powiedz sobie:

WP�YW PRZEMOCY W MEDIACH NA ZACHOWANIA DZIECI

Autor: Barbara Witkowska

Coraz cz�ciej wielu rodzic�w niepokoi si� jak ogl�danie telewizji wp�ywa na rozw�j i zachowania ich dzieci. Jest to problem tym wa�niejszy, �e ogl�danie telewizji, czy gry komputerowe to ulubiona i cz�sta forma aktywno�ci dzieci.

Zasady skutecznego komunikowania si�

Autor:

S�uchaj uwa�nie tego, co m�wi druga osoba.

Zalecenia WHO ( �wiatowej Organizacji Zdrowia )

Autor:

- jakie prawa powinny przys�ugiwa� matkom i ich rodzinom w okresie porodu ?

Sposoby radzenia sobie z naciskiem

Autor: Ma�gorzata Osipczuk

jest to osiem konkretnych sposob�w na odmawianie osobie nak�aniaj�cej nas do czego�, czego zrobi� nie chcemy. S� to rozwi�zania stosowane przez lecz�cych si� alkoholik�w ale mog� by� prze�o�one na wiele innych sytuacji z �ycia wzi�tych. Tego ucz� na treningach asertywno�ci.

Program dofinansowany jest przez Wydzia� Zdrowia Urz�du Miejskiego Wroc�awia

<< powr�t

Wszystkie strony...

Wolni od Przemocy

Ksi��ki

Z³o¿ony zespó³ stresu pourazowegoZ�o�ony zesp� stresu pourazowego

Arielle Schwartz
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiello�skiego

Krytyczni, wymagaj±cy i dysfunkcyjni rodziceKrytyczni, wymagaj�cy i dysfunkcyjni rodzice

David M. Allen
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiello�skiego

DogoterapiaDogoterapia

Kasper Sipowicz, Tadeusz Pietras, Edyta Najbert
Wydawnictwo Naukowe PWN

Zawód psycholog. Regulacje prawne i etyka zawodowaZaw�d psycholog. Regulacje prawne i etyka zawodowa

Dorota Bednarek
Wydawnictwo Naukowe PWN

Profilowanie kryminalneProfilowanie kryminalne

Scotia J. Hicks, Bruce D. Sales
Wydawnictwo Naukowe PWN

Przekleñstwo perfekcjonizmu. Dlaczego idealnie nie zawsze oznacza najlepiejPrzekle�stwo perfekcjonizmu. Dlaczego idealnie nie zawsze oznacza najlepiej

Malwina Hu�czak
Wydawnictwo Samo Sedno

Komunikacja niewerbalna. Autoprezentacja, relacje, mowa cia³aKomunikacja niewerbalna. Autoprezentacja, relacje, mowa cia�a

Monika Maj-Osytek
Wydawnictwo Samo Sedno

Najwybitniejsze kobiety w psychologii XX wiekuNajwybitniejsze kobiety w psychologii XX wieku

Sibylle Volkmann-Raue, Helmut E. L�ck
Gda�skie Wydawnictwo Psychologiczne

Zrozumieæ dziecko wykorzystywane seksualnieZrozumie� dziecko wykorzystywane seksualnie

Magdalena Czub
Gda�skie Wydawnictwo Psychologiczne

B¡D¬ NAJLEPSZ¡ WERSJ¡ SIEBIEB�D� NAJLEPSZ� WERSJ� SIEBIE

Adams Linda
Gda�skie Wydawnictwo Psychologiczne

I ¯YLI D£UGO I SZCZʦLIWIE. Jak zbudowaæ zwi±zek idealny?I �YLI D�UGO I SZCZʦLIWIE. Jak zbudowa� zwi�zek idealny?

Willard F. Harley jr
Gda�skie Wydawnictwo Psychologiczne

DIAGNOZA W SOCJOTERAPII. Ujêcie psychodynamiczneDIAGNOZA W SOCJOTERAPII. Uj�cie psychodynamiczne

Wilk Maciej
Gda�skie Wydawnictwo Psychologiczne

PEDOFILIA. 30 wywiadów z pedofilamiPEDOFILIA. 30 wywiad�w z pedofilami

Douglas W. Pryor
Gda�skie Wydawnictwo Psychologiczne

W PU£APCE MY¦LI Jak skutecznie poradziæ sobie z depresj±, stresem i lêkiemW PU�APCE MY�LI Jak skutecznie poradzi� sobie z depresj�, stresem i l�kiem

Steven C. Hayes, Spencer Smith
Gda�skie Wydawnictwo Psychologiczne

Nie¶mia³o¶æ. Zmieñ my¶lenie i odwa¿ siê byæ sob±Nie�mia�o��. Zmie� my�lenie i odwa� si� by� sob�

Magdalena Staniek
Wydawnictwo Samo Sedno

Wszelkie prawa zastrze�one © Copyright 2001/2020 Psychotekst.pl - Psychotekst.com