IT-SELF Małgorzata Osipczuk, www.it-self.pl, www.terapia-par-wroclaw.com

Portal Pomocy Psychologicznej

E-book
Psychoterapia po ludzku

Stowarzyszenie INTRO

E-book
E-pomoc
Psychologiczna pomoc w Internecie
teoria i praktyka

Stowarzyszenie INTRO

Programy pomocy

Artykuďż˝y

Niedziela 12 stycznia 2020

Niszczďż˝ca moc sďż˝owa - przemoc psychiczna

ďż˝rďż˝dďż˝o: www.psychotekst.pl

Co to jest przemoc psychiczna? Przemoc fizyczna... wiadomo: ktoďż˝ kogoďż˝ bije - na ogďż˝ silniejszy sďż˝abszego. Zostajďż˝ po tym niekiedy siniaki i zaczerwienienia oraz pamiďż˝ďż˝ zadanego bďż˝lu fizycznego.

A przemoc psychicznďż˝ wďż˝aďż˝ciwie tworzy sďż˝owo i czďż˝sto coďż˝ bardzo nieuchwytnego, acz o duďż˝ej sile dziaďż˝ania. Niekiedy w dzieciďż˝stwie doroďż˝li uďż˝ywajďż˝ wobec dzieci ostrych sďż˝ďż˝w, ktďż˝re byďż˝ moďż˝e majďż˝ je zmotywowaďż˝, ale raczej wyraďż˝ajďż˝ ich zdenerwowanie i fakt nie panowania nad emocjami. Zwykle zresztďż˝ wydarza siďż˝ to z pokolenia na pokolenie. Powtarzamy, czďż˝sto nieďż˝wiadomie, metody naszych rodzicďż˝w, choďż˝by najbardziej kiedyďż˝ nielubiane.

Jeďż˝li przemoc sďż˝owna odbywa siďż˝ czďż˝sto, z czasem doprowadza do tego, ďż˝e jej odbiorca sam zaczyna myďż˝leďż˝ o sobie, w sposďż˝b zgodny z tym co sďż˝yszy. Na przykďż˝ad: "Ale ze mnie sierota!", Jestem fajtďż˝apďż˝!", ďż˝eby nie wymieniďż˝ innych - ciďż˝szych okreďż˝leďż˝.

Takie sďż˝owa - wielokrotnie odbierane od znaczďż˝cych dla nas w dzieciďż˝stwie osďż˝b - wpďż˝ywajďż˝ powoli na nasz obraz siebie i na to, jak siebie wartoďż˝ciujemy. Innymi sďż˝owy, cierpi przez nie nasze poczucie wďż˝asnej wartoďż˝ci, co niewďż˝tpliwie wpďż˝ywa na nasze codzienne samopoczucie oraz ďż˝yciowe decyzje.

Przemoc psychiczna to teďż˝ inne sposoby - po to by kogoďż˝ zmusiďż˝ do pewnych dziaďż˝aďż˝ moďż˝na wzbudziďż˝ w nim poczucie winy: "Ja tak ciďż˝ko pracujďż˝ a ty nie chcesz tego czy tamtego zrobiďż˝?", "Ja ci tak pomagam, a ty jesteďż˝ taka niewdziďż˝czna", "Jak moďż˝esz?", "Nie moďż˝esz tego czy tamtego zrobiďż˝, bo ja bďż˝dďż˝ bardzo cierpieďż˝ z tego powodu!", itp. Takich "trikďż˝w" jest caďż˝a masa, nie zawsze wyraďż˝anych wprost sďż˝owami, bardzo czďż˝sto wystarczďż˝ niezwykle czytelne gesty, mimika twarzy, zachowania typu: obraďż˝enie siďż˝.

I jeszcze... duďż˝o bardziej finezyjnie: jeďż˝li ktoďż˝ pozwala nam na wiele, okazuje zaufanie i jest dobry dla nas ("Ja ci ufam, wiem ďż˝e jesteďż˝ godna zaufania") to jakďż˝e trudno mu potem odmďż˝wiďż˝, z powodu wdziďż˝cznoďż˝ci. Nie chcemy go zawieďż˝ďż˝, wolimy nierzadko "poddaďż˝ siďż˝" jego ďż˝yczeniom i potrzebom, choďż˝byďż˝my mieli chďż˝ďż˝ na zupeďż˝nie coďż˝ innego.

Wszystkie niekorzystne oceny jakie dzieci sďż˝yszďż˝ na swďż˝j temat, manipulacje uďż˝ywane przez dorosďż˝ych po to by osiďż˝gnďż˝ďż˝ zamierzone cele, jeďż˝li powtarzane sďż˝ czďż˝sto przez autorytety, jakimi sďż˝ rodzice, stanowiďż˝ poďż˝ywkďż˝ dla utrwalonego negatywnego myďż˝lenia o sobie.

Wyrosďż˝y w przemocy psychicznej czďż˝owiek zmaga siďż˝ z niďż˝ niejednokrotnie do koďż˝ca swoich dni. Raniďż˝ce sďż˝owa nie zostawiajďż˝ siďż˝cďż˝w, ale ďż˝lady duďż˝o bardziej bolesne w wewnďż˝trznym monologu na wďż˝asny temat i na temat ďż˝wiata wokďż˝. I jeszcze, na domiar zďż˝ego, zupeďż˝nie nie wiadomo - na pierwszy rzut oka - skďż˝d siďż˝ takie myďż˝li wziďż˝y?.

No, bo czemu ja tak ďż˝le myďż˝lďż˝ o sobie i caďż˝ym moim otoczeniu? Nie ufam ludziom i widzďż˝ w czarnych barwach moje wďż˝asne zamierzenia i poczynania?

Odpowiedzi bywajďż˝ rďż˝ne, ale najgorsza byďż˝ moďż˝e brzmi: "Bo taka jestem! Taka zďż˝a i do niczego!", "Niczego dobrego w ďż˝yciu nie dokonaďż˝em!". To smutny owoc przemocy psychicznej, ktďż˝ry przypisujemy sobie, a tak naprawdďż˝ dostajemy go, czďż˝sto niechcďż˝cy, od naszych bliskich. Przemoc psychicznďż˝ bowiem nie tak ďż˝atwo wytropiďż˝ i trudno uwierzyďż˝, ďż˝e "tylko sďż˝owa" z dalekiej przeszďż˝oďż˝ci mogďż˝y wyrzďż˝dziďż˝ takie spustoszenie w naszej psychice.

Warto wiďż˝c moďż˝e, wychowujďż˝c dziecko pomyďż˝leďż˝ czasem o tym, jak ja bym siďż˝ czuďż˝ bďż˝dďż˝c tak traktowany jak ono? Jak w moich uszach brzmiaďż˝o by to co mam ochotďż˝ mu powiedzieďż˝? Jak ja czuďż˝bym siďż˝, gdyby tak odezwaďż˝a siďż˝ do mnie inna dorosďż˝a osoba, np. mďż˝j szef, mďż˝j partner? A potem pomnďż˝my to razy dwa, pamiďż˝tajďż˝c, ďż˝e dla naszego dziecka jesteďż˝my najwaďż˝niejszymi ludďż˝mi na ďż˝wiecie...