IT-SELF Ma³gorzata Osipczuk, www.it-self.pl, www.terapia-par-wroclaw.com
Forum Reklama Kontakt

Portal Pomocy Psychologicznej

Niedziela 12 stycznia 2020

Szukaj w artyku�ach

Wszystkie artyku�y...

Artyku�y

ROZMOWA CZY KARA - CO ROBI� KIEDY ZAUWA�YSZ, �E TWOJE DZIECKO SI�GA PO SUBSTANCJE PSYCHOAKTYWNE?

Autor: Ma�gorzata Zi�bi�ska

�r�d�o: www.psychotekst.pl

W tym kr�tkim temacie mie�ci si� co najmniej kilka wa�nych kwestii dla ka�dego rodzica: jakie substancje to substancje psychoaktywne, jakie sygna�y �wiadcz� o tym, �e moje dziecko po nie si�ga i co wtedy robi� - rozmawia� czy kara�... Poni�szy artyku� dotyczy ostatniej sprawy - informacji o pozosta�ych szukajcie Pa�stwo w kolejnych. Zach�cam!

Tekst ten kieruj� do rodzic�w, chcia�abym by�cie Pa�stwo pami�tali, �e ka�demu mo�e przyj�� zmierzy� si� z problemem uzywania substancji psychoaktywnych przez dziecko i warto, zanim wpadniecie w panik�, dowiedzie� si� co z pewno�ci� wtedy robi� a co jest raczej nieskuteczne. Jedno jest pewne: nie uciekajmy od tematu mimo, a w�a�ciwie w�a�nie dlatego, �e jest trudny i bardzo bolesny. Ucieczka od problemu to rozwi�zanie najgorsze z mo�liwych.

Wi�kszo�� rodzic�w, kiedy u�wiadomi sobie, �e problem si�gania po alkohol i/ lub narkotyki to problem jego dziecka, nie wie co robi�, czuj�c jednocze�nie �e co� zrobi� nale�y. Pojawia si� chaos, mieszanina przera�enia ("i co teraz?), zaskoczenia ("moja c�rka? m�j syn?"), niedowierzania ("to niemo�liwe"), poczucia winy ("co ja takiego zrobi�am/zrobi�em?"), z�o�ci ("jak on m�g�?), bezradno�ci ("nie wiem co zrobi�") i wielu jeszcze innych uczu�. To naturalne, �e to wszystko si� pojawia i dobrze by�my te uczucia dopu�cili i prze�yli. Wa�ne, by da� sobie czas na przemy�lenie. Nie zapominajmy jednak, �e mamy co� w tej wa�nej i powa�nej sytuacji do zrobienia.

Przychodzi czas, w kt�rym zwracamy si� do naszego dziecka.

DLACZEGO NIE KARA�?

Najpro�ciej m�wi�c dlatego, �e to nic nie da. Albo da skutek, dok�adnie odwrotny do tego zamierzonego. Poza tym, wierzcie mi Pa�stwo kary nie s� tak skuteczne, jak zazwyczaj nam si� wydaje. Efekt jaki daj� jest pozorny i kr�tkotrwa�y, w przypadku os�b si�gaj�cych po substancje psychoaktywne.

M�odzi ludzie si�gaj� po substancje zmieniaj�ce �wiadomo�� z r�nych powod�w i w r�nych celach, ale z pewno�ci� poniesienie kary rodzicielskiej nie powstrzyma ich przed robieniem tego nadal. Je�li Wasze dziecko nie jest na etapie eksperymentowania a jest ju� uzale�nione to karanie jest szczeg�lnie nieadekwatne do sytuacji i nie jest w stanie zapobiec rozwijaniu si� uzale�nienia. Wed�ug �wiatowej Organizacji Zdrowia, jednym z objaw�w uzale�nienia jest silna, natr�tna potrzeba przyjmowania �rodka czyli przymus picia lub brania, przymus tak silny, �e �adna kara nie jest silniejsza od niego... Warto o tym pami�ta�.

Si�gni�cie po kar�, w sytuacji pojawienia si� w rodzinie substancji psychoaktywnych, najcz�ciej buduje lub wzmacnia ju� istniej�cy mur mi�dzy rodzicami a dzieckiem. Tak� drog� okre�li�abym drog� donik�d, dla ka�dego.

Jestem g��boko przekonana, �e skuteczniejszym sposobem jest zbudowanie pomostu.

DLACZEGO ROZMAWIA�?

Rozmowa pomo�e zbudowa� ten pomost, u�atwi nawi�zanie prawdziwego kontaktu. M�drze przeprowadzona, przekona dzia�aj�ce autodestrukcyjnie dziecko, �e mo�e zaufa� rodzicom i liczy� na ich pomoc w zawr�ceniu z drogi, na kt�rej si� znajduje.

Moja praca psychoterapeutyczna, zwi�zana jest z pomaganiem osobom uzale�nionym w powrocie do zdrowia - nie robi� nic poza rozmawianiem i cz�sto bywam zadziwiona efektami, jakie to przynosi. Mo�e by� tak, �e o trudnych sprawach �atwiej si� rozmawia z obcymi, z profesjonalist�, ale nie mo�na lekcewa�y� si�y, jak� daje �yczliwo�� i wsparcie rodziny. Rozmowa o tym, co si� dzieje w rodzinie, o swoich uczuciach wobec tego, �e jedno z nas si�ga po substancje psychoaktywne, jest pierwszym krokiem w dobrym kierunku.

Rozmowa daje niepowtarzaln� okazj� by si� otworzy� - skorzystajcie z tego jako rodzice a by� mo�e Wasze dziecko odpowie tym samym? Otwarto�� to niedoceniana w rodzinach warto��, boimy si� wyj�� z naszych powa�nych rodzicielskich r�l, boimy si� o�mieszenia, utraty autorytetu w oczach naszych dzieci i to powoduje, �e jeste�my zamkni�ci. W takiej sytuacji nasze dzieci te� s� zamkni�te - tracimy ze sob� kontakt.

Si�gni�cie dziecka po substancje psychoaktywne to najcz�ciej wyra�ny znak, �e w rodzinie co� dzieje si� �le. Dostrze�enie tego znaku i wyci�gni�cie wniosk�w z tej wiedzy mo�e wspom�c napraw� sytuacji. Namawiam do podj�cia "ryzyka" i spr�bowania.

JAK ROZMAWIA�?

Je�eli na pytanie "czy rozmawia�" odpowiecie sobie Pa�stwo twierdz�co, to pozostaje nie mniej wa�na kwestia "jak?". To niew�tpliwie trudne i wymagaj�ce zadanie zw�aszcza, je�eli przed nami pierwsza taka rozmowa. Niejednokrotnie tego rodzaju rozmowa wymaga nazwania problemu, jest pr�b� zmierzenia si� z nim. Jest to zadanie tym trudniejsze, �e nie mo�emy mie� pewno�ci reakcji dziecka, kt�re by� mo�e b�dzie zaprzecz�o problemowi, ale te� nie do ko�ca mo�emy przewidzie� w�asne reakcje emocjonalne. Dlatego w�a�nie nale�y starannie przygotowa� si� do takiej rozmowy.

Przestrzeganie kilku zasad, kt�re przedstawi� ni�ej b�dzie, mam nadziej�, pomocne dla tych wszystkich rodzic�w, kt�rym poruszany problem nie jest obcy.

  1. nie rozmawiaj je�li Twoje dziecko jest pod wp�ywem substancji psychoaktywnych - rozmowa w takim stanie nie ma sensu, rozmawiaj kiedy dziecko jest trze�we - to daje poczucie kontaktu i masz wi�ksze szanse, �e to, co m�wisz dotrze do Twojego dziecka. Substancje psychoaktywne zmieniaj� �wiadomo�� - "odcinaj�" od rzeczywisto�ci, utrudniaj� dostrze�enie problemu i jego skali. Mo�e si� zdarzy� i tak, �e po wytrze�wieniu osoba ich u�ywaj�ca nie pami�ta cz�ci lub ca�o�ci wydarze�, kt�re mia�y miejsce.
  2. przygotuj si� do tej rozmowy:
    a. zastan�w si�, co dok�adnie chcesz powiedzie�, okre�l cel rozmowy - w trudnych momentach b�dzie znakomitym punktem odniesienia
    b. we� pod uwag� emocje jakie b�d� Ci towarzyszy� w czasie rozmowy, przygotuj si� zw�aszcza na te trudne, jak np. z�o��
    c. je�eli uznasz, �e jest Ci to potrzebne, zapisz sobie najwa�niejsze kwestie - te, o kt�rych wola�by� nie zapomnie�. Takie zapiski b�d� pomocne w sytuacji, gdy emocje zaczn� bra� g�r�
  3. Zadbaj o czas i miejsce tak, by sobie i dziecku zapewni� komfort i poczucie bezpiecze�stwa. Pomy�l, ile czasu potrzebujesz, wybierz miejsce wygodne do rozmawiania. Nie zaczynaj w sytuacji, w kt�rej nie b�dzie mo�liwo�ci doko�czenia rozmowy.
  4. Zanim zaczniecie rozmow� ustalcie, �e nie przerywacie wzajemnie swoich wypowiedzi - to pozwoli ka�demu wypowiedzie� si� do ko�ca, bez po�piechu - wzajemne przerywanie sobie mo�e "rozkr�ca�" emocje.
  5. Mo�esz poprosi� o obecno�� w czasie tej rozmowy jeszcze kogo� z rodziny - wtedy dobrze, by�cie wszyscy u�o�yli plan rozmowy, wyznaczyli cel.
  6. Wa�ne jest by ta rozmowa nie by�a atakiem - nie oceniaj i nie atakuj - to mo�e spowodowa� zerwanie rozmowy. Bardzo wa�na jest atmosfera w jakiej rozmawiacie, oskar�anie i obwinianie utrudniaj� - OKA� �YCZLIWO��
  7. M�w o swoich uczuciach - nie ukrywaj tego, co si� w Tobie pojawia, m�w o swoim strachu i przera�eniu - masz prawo czu� to co czujesz.
  8. M�w o swoich oczekiwaniach - nazwij wyra�nie czego oczekujesz. To wymaga okre�lenia celu jaki chcesz osi�gn��. Cel powinien by� wyra�nie sformu�owany.
  9. Masz prawo stawia� warunki - pami�taj tylko, �eby stawia� wy��cznie takie warunki, jakie jeste� zdecydowany wyegzekwowa�. Stawianie warunk�w, o kt�rych wiesz, �e ich nie zrealizujesz, os�abia si�� tego co m�wisz. W przysz�o�ci b�dzie dowodem twojej niekonsekwencji.

Chcia�abym zwr�ci� uwag� na bardzo wa�n� kwesti�, kt�ra wy�ania si� z tych zasad. Ot� moc takiej rozmowy bierze si� z uczciwego nazywania i nie chodzi w niej o "ug�askanie" problemu. St�d zalecenie stawiania warunk�w i wyra�ania oczekiwa�. W otwartej rozmowie powinno by� miejsce na bezpieczne wyra�enie tego, co dla drugiej osoby mo�e by� trudne, zw�aszcza w sytuacji bezpo�redniego dla niej zagro�enia.

Na zako�czenie jeszcze jedna rada. Je�eli nie b�dziecie Pa�stwo wiedzie� co zrobi�, stracicie grunt pod nogami, to zawsze warto skontaktowa� si� z psychoterapeut� uzale�nie� i zasi�gn�� porady. Mo�ecie to zrobi� w poradni - umawiaj�c si� na wizyt� lub skorzysta� z naszych konsultacji on-line, we wtorki od 21.00.

�r�d�o: www.psychotekst.pl

(publikacja: 2006-06-28)

<< powr�t

Wszystkie artyku�y...

Wolni od Przemocy

Ksi��ki

DogoterapiaDogoterapia

Kasper Sipowicz, Tadeusz Pietras, Edyta Najbert
Wydawnictwo Naukowe PWN

Zawód psycholog. Regulacje prawne i etyka zawodowaZaw�d psycholog. Regulacje prawne i etyka zawodowa

Dorota Bednarek
Wydawnictwo Naukowe PWN

Profilowanie kryminalneProfilowanie kryminalne

Scotia J. Hicks, Bruce D. Sales
Wydawnictwo Naukowe PWN

Przekleñstwo perfekcjonizmu. Dlaczego idealnie nie zawsze oznacza najlepiejPrzekle�stwo perfekcjonizmu. Dlaczego idealnie nie zawsze oznacza najlepiej

Malwina Hu�czak
Wydawnictwo Samo Sedno

Komunikacja niewerbalna. Autoprezentacja, relacje, mowa cia³aKomunikacja niewerbalna. Autoprezentacja, relacje, mowa cia�a

Monika Maj-Osytek
Wydawnictwo Samo Sedno

Najwybitniejsze kobiety w psychologii XX wiekuNajwybitniejsze kobiety w psychologii XX wieku

Sibylle Volkmann-Raue, Helmut E. L�ck
Gda�skie Wydawnictwo Psychologiczne

Zrozumieæ dziecko wykorzystywane seksualnieZrozumie� dziecko wykorzystywane seksualnie

Magdalena Czub
Gda�skie Wydawnictwo Psychologiczne

B¡D¬ NAJLEPSZ¡ WERSJ¡ SIEBIEB�D� NAJLEPSZ� WERSJ� SIEBIE

Adams Linda
Gda�skie Wydawnictwo Psychologiczne

I ¯YLI D£UGO I SZCZʦLIWIE. Jak zbudowaæ zwi±zek idealny?I �YLI D�UGO I SZCZʦLIWIE. Jak zbudowa� zwi�zek idealny?

Willard F. Harley jr
Gda�skie Wydawnictwo Psychologiczne

DIAGNOZA W SOCJOTERAPII. Ujêcie psychodynamiczneDIAGNOZA W SOCJOTERAPII. Uj�cie psychodynamiczne

Wilk Maciej
Gda�skie Wydawnictwo Psychologiczne

PEDOFILIA. 30 wywiadów z pedofilamiPEDOFILIA. 30 wywiad�w z pedofilami

Douglas W. Pryor
Gda�skie Wydawnictwo Psychologiczne

W PU£APCE MY¦LI Jak skutecznie poradziæ sobie z depresj±, stresem i lêkiemW PU�APCE MY�LI Jak skutecznie poradzi� sobie z depresj�, stresem i l�kiem

Steven C. Hayes, Spencer Smith
Gda�skie Wydawnictwo Psychologiczne

Nie¶mia³o¶æ. Zmieñ my¶lenie i odwa¿ siê byæ sob±Nie�mia�o��. Zmie� my�lenie i odwa� si� by� sob�

Magdalena Staniek
Wydawnictwo Samo Sedno

Zaburzenia psychosomatyczne w ujêciu terapeutycznymZaburzenia psychosomatyczne w uj�ciu terapeutycznym

Agata Orzechowska, Piotr Ga�ecki
Wydawnictwo Continuo

TEST DO BADANIA ROZUMIENIA MOWY U DZIECI I DOROS£YCHTEST DO BADANIA ROZUMIENIA MOWY U DZIECI I DOROS�YCH

El�bieta Szel�g, Aneta Szymaszek
Gda�skie Wydawnictwo Psychologiczne

Wszelkie prawa zastrze�one © Copyright 2001/2020 Psychotekst.pl - Psychotekst.com