E-book
Psychoterapia po ludzku

Stowarzyszenie INTRO

E-book
E-pomoc
Psychologiczna pomoc w Internecie
teoria i praktyka

Stowarzyszenie INTRO

Programy pomocy

Artyku�y

• Czym jest znďż˝canie siďż˝?
• Czego i jak moďż˝e domagaďż˝ siďż˝ pokrzywdzony od sprawcy w procesie karnym?
• Obowiďż˝zek opuszczenia lokalu zamieszkiwanego wspďż˝lnie z ofiarďż˝
• Co to sďż˝ tzw. "czyny przepoďż˝owione"?
• Kiedy niepďż˝acenie alimentďż˝w jest przestďż˝pstwem?
• Co to sďż˝ przestďż˝pstwa ďż˝cigane na wniosek?
• Podstawowe uprawnienia i obowiďż˝zki pokrzywdzonego w postďż˝powaniu przygotowawczym
• Kogo moďż˝na uznaďż˝ za osobďż˝ pokrzywdzonďż˝
• Co to sďż˝ przestďż˝pstwa ďż˝cigane z oskarďż˝enia prywatnego?
• Kiedy spowodowanie wypadku drogowego jest przestďż˝pstwem?
• "UCIEKďż˝AM DO PRZODU Z TOKSYCZNEGO ZWIďż˝ZKU"
• Kim jest psychoterapeuta?
• Psychoterapia — niezwykďż˝a podrďż˝ do siebie samych
• Psychoterapia po ludzku - fragment wprowadzenia do ksi��ki
• Barwy psychoterapii - PODEJďż˝CIE SYSTEMOWE
• Barwy psychoterapii - PODEJďż˝CIE SKONCENTROWANE NA ROZWIďż˝ZANIU
• Barwy psychoterapii - PODEJďż˝CIE ERICKSONOWSKIE
• Barwy psychoterapii - PODEJďż˝CIE PSYCHOLOGII ZORIENTOWANEJ NA PROCES
• Barwy psychoterapii - PODEJďż˝CIE GESTALT
• Barwy psychoterapii - PODEJďż˝CIE POZNAWCZO-BEHAWIORALNE (CBT)

Niedziela 12 stycznia 2020

Szukaj w artyku�ach

Wszystkie artyku�y...

Artyku�y

Pozw�l odej�� przesz�o�ci...ona Ci pozwoli�a

Autor: ludzik_lego

�r�d�o: www.psychotekst.pl

My�l o rozpocz�ciu psychoterapii towarzyszy�a mi przez bardzo d�ugi czas, kokietowa�a mnie, pojawia�a si� i znika�a nagle jak wy�niony l�d dla rozbitka statku. Niekiedy jawi�a si� jak Frankenstein stworzony ze zlepka moich obaw, l�k�w i wszystkich s�abych stron, co do kt�rych by�em pewien, �e je mam i kt�re tak ch�tnie zawsze podkre�la�em.

Nigdy wszak�e psychoterapia nie budzi�a we mnie jednoznacznych uczu�. Sporo o niej ju� wiedzia�em, ale pozostawa� jeszcze ten cie� padaj�cy za ni�, skrywaj�cy obietnic� nieznanego.

Przez prawie dekad� dojrzewa�a we mnie decyzja, chocia� m�wi�c �ci�lej, to chyba ja dojrzewa�em do niej pope�niaj�c te same b��dy. Ci�gle obmywa�em rany brudn� wod�, rozdrapywa�em je, widzia�em nadziej� tam, gdzie dawno by�y ju� zgliszcza. Wchodzi�em wci�� w te same emocjonalne wnyki, potyka�em si� o te same przeszkody. Kr�ci�em si� w tym samym b��dnym kole. Nie mog�em pogodzi� si� z porz�dkiem i akceptacj� - wielbi�em chaos, stwarzaj�c go, kiedy wszystko si� uk�ada�o. Nienawidzi�em tych wszystkich, kt�rzy mnie lubili, kocha�em i lgn��em do tych, kt�rzy mieli mnie gdzie�.

Problem osoby namaszczonej stygmatami przesz�o�ci polega na niedostrzeganiu �r�d�a takich zachowa� i my�li, i upartym trwaniu przy nich. Najcz�ciej, wini siebie i stwarza z w�asnej duszy �wi�tyni� z�a, ziemi� niechcian� odmawiaj�c sobie szcz�cia i spokoju. Cokolwiek by si� nie dzia�o, zawsze tkwi w niej niewidzialny, ale wszechobecny cier�, kt�ry deformuje j� we w�asnych oczach.

Moment, w kt�rym podj��em decyzj� o poszukiwaniu pomocy, by� momentem najwi�kszego zw�tpienia, odarcia ze z�udze�, �e mog� sam odmieni� w�asne �ycie. Patrz�c z perspektywy czasu, by�a to chwila mojego �ycia, w kt�rej przesta�em wierzy�, �e mog� w pojedynk� usun�� ten cier�.

Czas psychoterapii by� czasem sp�dzonym w tolkienowskiej krainie Lorien. Mia�em wra�enie, �e wszystko wok� mnie stoi i czeka, �e czas zatrzyma� si� na chwil�, �e wszystkie zegary �wiata stoj�c oczekuj� na m�j sygna� do dalszego tykania. Odby�em powr�t do przesz�o�ci, tym razem nie z perspektywy uczestnika i w�a�ciciela w�asnego �ycia, ale jako obserwator, widz, kt�ry patrzy na posta� zmagaj�c� si� z problemami nieadekwatnymi do swojego wieku i dojrza�o�ci. Patrzy�em na osob�, kt�ra na starcie wy�cigu �ycia stoi ubrana w niewygodny str�j i obarczona balastem nie pozwalaj�cym i�� w normalnym tempie, co doprowadza do ci�g�ych upadk�w i niepowodze�. Pierwszy raz patrzy�em na siebie ze wsp�czuciem, kt�rym dot�d ch�tnie obdarowywa�em innych, sobie go odmawiaj�c.

Co� we mnie p�k�o. Czara nape�niona �alem i niezrozumieniem, poczuciem wyobcowania i niedopasowania zosta�a potr�cona i zbi�a si� bezpowrotnie, wylewaj�c czarn� polewk� wraz ze �zami, kt�re cz�sto mi towarzyszy�y w tamtym okresie. Oczywi�cie, �e by�o mi ci�ko, ale czu�em te�, �e jest to pocz�tek czego� dobrego. Poprzez nowe spojrzenie na dotychczasowe �ycie, obna�anie b��dnego kr�gu zachowa� siej�cych chaos i zniszczenie - rehabilitowa�em si� po d�ugiej chorobie. A� przyszed� moment, kiedy zacz��em nie�mia�o obdarza� siebie mi�o�ci�.

Nie chc� wchodzi� w szczeg�y mojego dzieci�stwa, dojrzewania i wczesnej doros�o�ci. Dosta�em wyprawk� typow� dla dzieci z patologicznych rodzin: mieszank� odrzucenia, poni�enia, ignorancji oraz wszelkiego typu agresji. U�wiadomi�em sobie, �e to nie moje uczynki doprowadzi�y do tych negatywnych sytuacji, �e to nie ja je wywo�a�em, tylko, �e one spotka�y mnie.

Zraniony i odrzucony ch�opczyk dosta� w ko�cu, to czego tak pragn�� i poszukiwa�: zrozumienie i opiek� od doros�ego faceta, kt�ry odby� koj�c� podr� do przesz�o�ci, by m�c szcz�liwie �y� w tera�niejszo�ci.

Moje nowe �ycie, przebudzenie z ci�kiego koszmaru pachnia�o majow� burz�. Czu� jeszcze by�o jej groz� i wielko��, ale - co najwa�niejsze - by�a ju� za mn�. Nauka �ycia na nowo zajmuje troch� czasu i po ka�dym zabiegu pacjent wymaga czasu na rehabilitacj�. Teraz poszukuj� w�asnego rytmu, porz�dku i miejsca w �yciu. Poznaj� siebie na nowo i staram si� robi� u�ytek z tego, co mi dane.

W ca�ym galimatiasie mojego �ycia mia�em te� du�o szcz�cia, �e znalaz�em tyle si�, aby rozpocz�� remanent w baga�u do�wiadcze�. Odrzuci�em wszystko co sprawia�o, �e czu�em si� jak zbity kundel, zacz��em podnosi� si� po upadkach i �y� po swojemu.

Patrz�c z perspektywy fizyki, ka�dy kopniak w ty�ek powinien wprawi� cia�o kopni�te w ruch do przodu, nie mo�e by� inaczej!

Prac� dedykuj� mojej Babci, kt�ra bardzo nie lubi jak jej si� otwarcie dzi�kuje, a kt�ra jest inspiracj� dla mnie, �e mo�na przej�� przez �ycie poturbowanym, ale z podniesionym czo�em - dzi�kuje Ci Babciu

�r�d�o: www.psychotekst.pl

(publikacja: 2009-06-29)

<< powr�t

Wszystkie artyku�y...

Wolni od Przemocy

• Punkt konsultacyjny
  E-mail
• Punkt Konsultacyjny
  Wroc�aw
• Pokďż˝j do rozmďż˝w ze specjalistďż˝ (czat) godz. 20:00-22:00.

Ksi��ki

Dogoterapia

Kasper Sipowicz, Tadeusz Pietras, Edyta Najbert

Wydawnictwo Naukowe PWN

Zaw�d psycholog. Regulacje prawne i etyka zawodowa

Dorota Bednarek

Wydawnictwo Naukowe PWN

Profilowanie kryminalne

Scotia J. Hicks, Bruce D. Sales

Wydawnictwo Naukowe PWN

Przekle�stwo perfekcjonizmu. Dlaczego idealnie nie zawsze oznacza najlepiej

Malwina Hu�czak

Wydawnictwo Samo Sedno

Komunikacja niewerbalna. Autoprezentacja, relacje, mowa cia�a

Monika Maj-Osytek

Wydawnictwo Samo Sedno

Najwybitniejsze kobiety w psychologii XX wieku

Sibylle Volkmann-Raue, Helmut E. L�ck

Gda�skie Wydawnictwo Psychologiczne

Zrozumieďż˝ dziecko wykorzystywane seksualnie

Magdalena Czub

Gda�skie Wydawnictwo Psychologiczne

B�D� NAJLEPSZ� WERSJ� SIEBIE

Adams Linda

Gda�skie Wydawnictwo Psychologiczne

I �YLI D�UGO I SZCZʌLIWIE. Jak zbudowa� zwi�zek idealny?

Willard F. Harley jr

Gda�skie Wydawnictwo Psychologiczne

DIAGNOZA W SOCJOTERAPII. Uj�cie psychodynamiczne

Wilk Maciej

Gda�skie Wydawnictwo Psychologiczne

PEDOFILIA. 30 wywiad�w z pedofilami

Douglas W. Pryor

Gda�skie Wydawnictwo Psychologiczne

W PU�APCE MY�LI Jak skutecznie poradzi� sobie z depresj�, stresem i l�kiem

Steven C. Hayes, Spencer Smith

Gda�skie Wydawnictwo Psychologiczne

Nie�mia�o��. Zmie� my�lenie i odwa� si� by� sob�

Magdalena Staniek

Wydawnictwo Samo Sedno

Zaburzenia psychosomatyczne w uj�ciu terapeutycznym

Agata Orzechowska, Piotr Ga�ecki

Wydawnictwo Continuo

TEST DO BADANIA ROZUMIENIA MOWY U DZIECI I DOROS�YCH

El�bieta Szel�g, Aneta Szymaszek

Gda�skie Wydawnictwo Psychologiczne