IT-SELF Małgorzata Osipczuk, www.it-self.pl, www.terapia-par-wroclaw.com

Portal Pomocy Psychologicznej

E-book
Psychoterapia po ludzku

Stowarzyszenie INTRO

E-book
E-pomoc
Psychologiczna pomoc w Internecie
teoria i praktyka

Stowarzyszenie INTRO

Programy pomocy

Artykuďż˝y

Niedziela 12 stycznia 2020

Gdy pďż˝ynie krew. Wywiad z nastolatkďż˝, dokonujďż˝cďż˝ samookaleczeďż˝

ďż˝rďż˝dďż˝o: www.psychotekst.pl

Ile masz lat?

Niedawno skoďż˝czyďż˝am 17.

Od jak dawna siďż˝ tniesz?

Od prawie piďż˝ciu lat. Pierwszy raz zrobiďż˝am to w szďż˝stej klasie szkoďż˝y podstawowej.

Jak to siďż˝ staďż˝o?

Moja koleďż˝anka z klasy pokazaďż˝a mi, ďż˝e to robi. Mďż˝wiďż˝a, ďż˝e jak siďż˝ tnie, to jest fajnie - przechodzi jej zďż˝oďż˝ďż˝, uspokaja siďż˝, nic jďż˝ nie denerwuje. Chciaďż˝am sprďż˝bowaďż˝, czy tak rzeczywiďż˝cie jest.

Namawiaďż˝a ciďż˝ , ďż˝ebyďż˝ sprďż˝bowaďż˝a?

Nie, nie byďż˝o potrzeby. Chciaďż˝am sprďż˝bowaďż˝, czy to naprawdďż˝ pomaga.

Nie baďż˝aďż˝ siďż˝?

Nie, nie bojďż˝ siďż˝ takich rzeczy.

Jak sie zaczďż˝o twoje samookaleczanie ?

Kiedyďż˝ ďż˝le siďż˝ czuďż˝am, byďż˝am bardzo zďż˝a na rodzicďż˝w. Wziďż˝am ďż˝yletkďż˝ i zrobiďż˝am kilka krďż˝tkich kresek na lewej rďż˝ce. Popďż˝ynďż˝a krew. Spodobaďż˝o mi siďż˝ bardzo. Byďż˝o tak, jak mďż˝wiďż˝a Magda - bolaďż˝o, byďż˝o dziwnie, ale spďż˝ynďż˝ďż˝ na mnie nagle ogromny spokďż˝j. Widzďż˝ krew, ona pďż˝ynie po rďż˝ce, nic siďż˝ juďż˝ nie moďż˝e staďż˝, nikt mnie juďż˝ nie zdenerwuje, ani nie zrani.

Co byďż˝o potem? Powtďż˝rzyďż˝aďż˝ to?

Tak. Doďż˝ďż˝ szybko uzaleďż˝niďż˝am sie od ciďż˝cia. Po niedďż˝ugim czasie byďż˝ to juďż˝ sposďż˝b na wszystko. Na zďż˝oďż˝ďż˝, stres, smutek, poczucie odrzucenia, niepowodzenia szkolne. Jak raz sprďż˝bowaďż˝am, tak juďż˝ zostaďż˝o.

To ďż˝le, ďż˝e ktoďż˝ ci pokazaďż˝ ciďż˝cie?

Nie. Gdybym nie wpadďż˝a na taki sposďż˝b, mogďż˝o byďż˝ gorzej. Moďż˝e dziďż˝ juďż˝ bym nie ďż˝yďż˝a. Duďż˝o myďż˝laďż˝am w tamtym czasie o samobďż˝jstwie. Gdyby nie samookaleczenia, moďż˝e bym siďż˝ zabiďż˝a. To byďż˝ dla mnie lek.

Byďż˝? Nie okaleczasz siďż˝ juďż˝?

Chciaďż˝abym tak powiedzieďż˝, ale nie mogďż˝. Teraz robiďż˝ to rzadziej.

Boli?

Na poczďż˝tku strasznie boli. Potem, za ktďż˝rymďż˝ razem, coraz mniej. Teraz nie boli prawie wcale. Bywa, ďż˝e muszďż˝ zwiďż˝kszyďż˝ dawkďż˝, ďż˝eby poczuďż˝ to samo uczucie bďż˝ogoďż˝ci i spokoju. Muszďż˝ siďż˝ ciďż˝ďż˝ gďż˝ďż˝biej i mocniej.

Lubisz patrzeďż˝ na krew?

Tak. Najbardziej lubiďż˝ tďż˝ chwilďż˝, gdy zaczyna pďż˝ynďż˝ďż˝ krew. Wtedy czujďż˝ niesamowity spokďż˝j, brak lďż˝ku, takďż˝ dziwnďż˝ bďż˝ogoďż˝ďż˝. Jestem jak na haju.

Czy okaleczaďż˝aďż˝ siďż˝ na pokaz?

Tak, zdarzaďż˝o siďż˝, ďż˝e ciďż˝am siďż˝ na przykďż˝ad w szkole, ďż˝eby zwrďż˝ciďż˝ na siebie uwagďż˝, ďż˝eby pokazaďż˝ to innym, ďż˝eby ktoďż˝ siďż˝ mnďż˝ zajďż˝ďż˝. Takie kilka maďż˝ych kresek na rďż˝ce lub dďż˝oni.

Jak to wyglďż˝daďż˝o?

Zdarzaďż˝o mi siďż˝ pokaleczyďż˝ na lekcji, albo na przerwie. Wtedy nauczyciele zwracali na mnie uwagďż˝, wysyďż˝ali do pielďż˝gniarki, rozmawiali. Czuďż˝am siďż˝ zauwaďż˝ona. Ktoďż˝ byďż˝ na chwilďż˝ tylko dla mnie. Ale czďż˝ciej robiďż˝am to w domu. Sama w swoim pokoju, wieczorem, siadaďż˝am z czymďż˝ ostrym i dokonywaďż˝am podsumowania caďż˝ego dnia. Wszystkich zranieďż˝, lďż˝kďż˝w, trudnych sytuacji. I zaczynaďż˝am robiďż˝ naciďż˝cia na rďż˝ce. Czasem kilka, czasem kilkanaďż˝cie. Krew pďż˝ynďż˝a. Czasem pďż˝akaďż˝am. Taki magiczny rytuaďż˝ przed zaďż˝niďż˝ciem.

Czy jesteďż˝ uzaleďż˝niona od samookaleczeďż˝?

Dobre pytanie. Nie wiem. Dawno tego nie robiďż˝am, ale wiesz, zawsze mam przy sobie coďż˝ ostrego. ďż˝yletkďż˝, noďż˝yk od temperďż˝wki. Tak na wszelki wypadek, gdyby byďż˝ potrzebny, gdybym znalazďż˝a siďż˝ w sytuacji, w ktďż˝rej nie bďż˝dďż˝ mogďż˝a sobie poradziďż˝ z nadmiarem emocji. Wolďż˝ byďż˝ przygotowana. Tak jest lepiej.

W jakich momentach czďż˝ciej siďż˝ ciďż˝aďż˝?

Gdy pojawiaďż˝y siďż˝ trudne sytuacje w moim ďż˝yciu, na przykďż˝ad w szkole gimnazjalnej, gdzie dďż˝ugo nie mogďż˝am siďż˝ odnaleďż˝ďż˝. Czďż˝ciej robiďż˝am to teďż˝ jesieniďż˝ i zimďż˝. To pora, kiedy bardziej odczuwaďż˝am pustkďż˝, smutek, zďż˝oďż˝ďż˝, bďż˝l. A im wiďż˝cej siďż˝ ciďż˝am, tym gorzej siďż˝ czuďż˝am. Taka jakby nakrďż˝cajďż˝ca siďż˝ spirala. Robi siďż˝ coraz gorzej, coraz wiďż˝cej sie tniesz, wiďż˝c robi siďż˝ jeszcze gorzej, wiďż˝c trzeba siďż˝ wiďż˝cej i wiďż˝cej ciďż˝ďż˝.

Powiedziaďż˝aďż˝, ďż˝e robisz to rzadziej. Dlaczego?

Za namowďż˝ znajomych zaczďż˝am chodziďż˝ na terapiďż˝. Mam bardzo fajnďż˝ paniďż˝ psycholog, duďż˝o mi tďż˝umaczy i pomaga mi zmagaďż˝ siďż˝ z rďż˝nymi problemami. Rďż˝wnieďż˝ z samookaleczaniem. Poza tym w moim ďż˝yciu jest ostatnio wiďż˝cej spokoju. Moďż˝e nauczyďż˝am siďż˝ trochďż˝ radziďż˝ sobie z emocjami. Chciaďż˝abym przestaďż˝ i nie robiďż˝ tego wiďż˝cej. Zapanowaďż˝ nad chďż˝ciďż˝ widzenia krwi.

Szukasz informacji na ten temat w internecie?

W pewnym sensie tak. Ale najczďż˝ciej szukaďż˝am informacji o tym, jak siďż˝ pociďż˝ďż˝ jeszcze skuteczniej. Bo zaďż˝oďż˝enie byďż˝o takie, ďż˝e chcďż˝ siďż˝ zabiďż˝. Przez podciďż˝cie ďż˝yďż˝. Ale nigdy sie nie odwaďż˝yďż˝am.

Szukasz pomocy?

Czasem rozmawiaďż˝am z kimďż˝ na stronie chcesiezabic.pl. Tam spotykajďż˝ siďż˝ ludzie, ktďż˝rzy niby chcďż˝ siďż˝ zabiďż˝, ale tak naprawdďż˝ szukajďż˝ pomocy. No i pisaďż˝am bloga o sobie i swoich problemach. Korzystaďż˝am przez jakiďż˝ czas z rozmďż˝w z psychologiem przez Internet, ale nie kontynuujďż˝ tego. Wolďż˝ kontakt z ďż˝ywym czďż˝owiekiem. Lepiej mi siďż˝ wtedy rozmawia, gdy jestem blisko.

Co z twojďż˝ rodzinďż˝? Jak radzďż˝ sobie z tym twoi najbliďż˝si?

Starajďż˝ siďż˝ udawaďż˝, ďż˝e nie ma tematu. Mama zapytaďż˝a mnie tylko raz, po wizycie w szkole. Krzyczaďż˝a, byďż˝a zďż˝a. A ja nie byďż˝am jeszcze gotowa rozmawiaďż˝. Potem juďż˝ nie pytaďż˝a. Tato nie ma czasu. Rodzeďż˝stwo uwaďż˝a, ďż˝e po prostu jestem gďż˝upia. Tylko najmďż˝odsza siostra czďż˝sto pytaďż˝a. Ale byďż˝a za maďż˝a, ďż˝eby mi pomďż˝c.

Jak sobie radzisz teraz ? Co robisz zamiast?

Uczďż˝ sie relaksowaďż˝, oddychaďż˝ spokojnie, wprowadzaďż˝ do swojego ďż˝ycia nowe, dobre rytuaďż˝y. Czasem rďż˝biďż˝ drewno, albo biegam do utraty tchu. Wiďż˝cej palďż˝. Ale siďż˝ nie tnďż˝.

Co radziďż˝abyďż˝ osobom, ktďż˝re chcďż˝ sprďż˝bowaďż˝?

Nie prďż˝bujcie. To jest jak choroba, jak uzaleďż˝nienie. Szukajcie pomocy gdzie indziej. Wďż˝rďż˝d ludzi: najbliďż˝szych, przyjaciďż˝. Poszukajcie psychologa, ktďż˝ry wyjaďż˝ni wam, dlaczego chcecie to zrobiďż˝ i jak tego uniknďż˝ďż˝. Jak rozwiďż˝zaďż˝ problemy, ktďż˝re skďż˝aniajďż˝ do okaleczania siďż˝.

Dla mnie najwaďż˝niejsze byďż˝o teďż˝ zaakceptowanie mojego problemu przez przyjaciela. Tego, ďż˝e staraďż˝ siďż˝ zrozumieďż˝, dlaczego to robiďż˝ i wspieraďż˝ w tym, ďż˝eby zerwaďż˝ z ciďż˝ciem. Namawiaďż˝ do zakoďż˝czenia tego. I to jest moďż˝liwe.

Dziďż˝ki za rozmowďż˝.

Podsumowanie. Sďż˝ďż˝w kilka ze strony bohaterki wywiadu.

Nie ma jednego dobrego sposobu na dorastanie. Tak samo jak nie ma jednego dobrego sposobu na problemy, bďż˝l, samotnoďż˝ďż˝, cierpienie. Ja wybraďż˝am ten sposďż˝b, bo myďż˝laďż˝am, ďż˝e pomoďż˝e. Na poczďż˝tku pomagaďż˝. Z czasem przestaďż˝. Zaczďż˝ďż˝ byďż˝ uciďż˝ďż˝liwy. Powodowaďż˝, ďż˝e czuďż˝am siďż˝ jeszcze gorzej. Dziďż˝ juďż˝ jakiďż˝ czas siďż˝ nie tnďż˝. Nie wiem, ile wytrzymam. To wraca kaďż˝dego gorszego wieczoru. Nie wiem, kiedy bďż˝dďż˝ mogďż˝a powiedzieďż˝: tak, ciďż˝am siďż˝, ale juďż˝ tego nie robiďż˝. Byďż˝ moďż˝e byďż˝o mi to potrzebne, aby zrozumieďż˝ kilka rzeczy. Nie ďż˝aďż˝ujďż˝. Ale dziďż˝ wiem, ďż˝e mogďż˝abym to zrobiďż˝ inaczej.