IT-SELF Małgorzata Osipczuk, www.it-self.pl, www.terapia-par-wroclaw.com

Portal Pomocy Psychologicznej

E-book
Psychoterapia po ludzku

Stowarzyszenie INTRO

E-book
E-pomoc
Psychologiczna pomoc w Internecie
teoria i praktyka

Stowarzyszenie INTRO

Programy pomocy

Artykuďż˝y

Niedziela 12 stycznia 2020

Kochany e-pamiďż˝tniczku!

ďż˝rďż˝dďż˝o: www.psychotekst.pl

Blogowe poczďż˝tki, czyli jak to siďż˝ czasem zaczyna

Kďż˝adziesz siďż˝ na ďż˝ďż˝ce peďż˝nej kwiatďż˝w, spoglďż˝dasz w niebo... Jest spokojnie, a Ty rozluďż˝niona/rozluďż˝niony oddychasz miarowo i cieszysz siďż˝ kaďż˝dďż˝ chwilďż˝. Czy tak jest? Nie! Zamykasz siďż˝ w czterech ďż˝cianach, palisz papierosa za papierosem albo pijesz kolejny kieliszek wina. Gdy po raz kolejny przeďż˝ywasz absolutny koniec ďż˝wiata, zaczynasz szukaďż˝ pomocy, wsparcia i… Ktoďż˝ powoli rozplďż˝tuje te wszystkie zaciďż˝niďż˝te wďż˝zeďż˝ki i sďż˝ucha ciebie. Potem, gdy juďż˝ wiesz, ďż˝e nie jesteďż˝ gorszy/gorsza od innych (albo gdy zaczynasz w to wierzyďż˝), prďż˝bujesz sobie odpowiedzieďż˝ na parďż˝ waďż˝nych, ale trudnych pytaďż˝. Jako dziecko wspďż˝czesnoďż˝ci przeczesujesz Internet i googlujesz kluczowe sďż˝owa. Trafiasz na blog. Niezwykďż˝y. Osobisty. Intymny. Zaczynasz go czytaďż˝ od poczďż˝tku do koďż˝ca i dopiero wtedy dociera do ciebie, ďż˝e nie jesteďż˝ kimďż˝ totalnie wyobcowanym, ďż˝e inni teďż˝ muszďż˝ zmagaďż˝ siďż˝ z rďż˝nymi rodzajami problemďż˝w i tak samo jak ty - cierpiďż˝. Jak po sznurku trafiasz na nastďż˝pne opowieďż˝ci i kolejnych, nie do koďż˝ca szczďż˝liwych ludzi, ktďż˝rzy w psychoterapii szukajďż˝ siebie. Z niecierpliwoďż˝ciďż˝ ďż˝ledzisz kaďż˝dy kolejny wpis, porďż˝wnujesz, zastanawiasz siďż˝, wzruszasz, wspďż˝czujesz. Ktoďż˝ podrzuca ci piosenkďż˝, ktďż˝ra poprawia ci nastrďż˝j. Podsuwa ciekawe, pomocne linki. Dzieli siďż˝ wspomnieniami podobnych stanďż˝w. Dystans i to, ďż˝e dane osoby tak naprawdďż˝ siďż˝ nie znajďż˝, paradoksalnie pozwala na to, by nie ďż˝aďż˝owaďż˝ dobrych sďż˝ďż˝w i wsparcia. Ludzie przyglďż˝dajďż˝ siďż˝ nawzajem swoim problemom i motywujďż˝ siďż˝ nawzajem do radzenia sobie z nimi. A czasem jest to miejsce, ďż˝eby siďż˝ po prostu rozkleiďż˝ czy pomarudziďż˝.

Przykďż˝adowej blogerki portret, czyli jak to czasem wyglďż˝da

Login: alexandra_purple (prywatnie Nadia)
Wiek: 27 lat
Miejsce zamieszkania: duďż˝e miasto
Krďż˝tka charakterystyka: staďż˝y dostďż˝p do sieci, spora iloďż˝ďż˝ problemďż˝w, nadwraďż˝liwoďż˝ďż˝, nieďż˝miaďż˝oďż˝ďż˝, DDA

Po jakimďż˝ czasie Nadia sama zdecydowaďż˝a siďż˝ na zaďż˝oďż˝enie bloga. Wczeďż˝niej ďż˝miaďż˝a siďż˝ z ekshibicjonizmu, jaki ludzie uprawiali w Internecie. Zastanawiaďż˝o jďż˝, dlaczego ludzie ďż˝atwo decydujďż˝ siďż˝ na odsďż˝anianie swojej prywatnoďż˝ci, intymnego ďż˝ycia. Ale… Czasem trudno stanďż˝ďż˝ twarzďż˝ w twarz z kimďż˝ i opowiedzieďż˝ mu o swoich najmroczniejszych historiach. Dlatego ďż˝atwiej ukryďż˝ siďż˝ za nickiem. Samo pisanie o tym, co jďż˝ mďż˝czyďż˝o i bolaďż˝o, dziaďż˝aďż˝o oczyszczajďż˝co. Nie wymagaďż˝o systematycznoďż˝ci, ani specjalnych umiejďż˝tnoďż˝ci. Moďż˝na byďż˝o pisaďż˝ tylko o tym, co najbardziej doskwieraďż˝o. A byďż˝o o czym. Zmieniaďż˝o siďż˝ niemal wszystko: stare relacje umarďż˝y, najlepsza przyjaciďż˝ka na staďż˝e wyjechaďż˝a za granicďż˝, Miďż˝oďż˝ďż˝ zabraďż˝a siďż˝ i wyszďż˝a. W pracy zabrakďż˝o dla niej miejsca... Nadia miaďż˝a duďż˝ďż˝ potrzebďż˝, by nie byďż˝ z tym wszystkim sama. Internetowy pamiďż˝tnik byďż˝ wytchnieniem, a dodatkowo wsparcie otrzymywane od innych, w gruncie rzeczy podobnych osďż˝b, byďż˝o bezcenne. Bo nagle wstydliwe doďż˝wiadczenia, gďż˝upie emocje i zagmatwane historie staďż˝y siďż˝... normalne.

Z ďż˝ycia przykďż˝adowej blogerki, czyli co czasem z tego wynika

Jak bďż˝dzie - zastanawiaďż˝a siďż˝, jadďż˝c autobusem. Przecieďż˝ znaďż˝a jďż˝ tylko z wirtualnego mikroďż˝wiatka. Propozycja spotkania wyszďż˝a bardzo naturalnie, w koďż˝cu bďż˝dzie w tym samym mieďż˝cie. Czy bďż˝dďż˝ miaďż˝y o czym rozmawiaďż˝? Cďż˝... Spotyka Jďż˝ na placu. Widzi uďż˝miechniďż˝te oczy i sympatycznďż˝ buziďż˝. Tak, to na pewno Ona. Przez parďż˝ nastďż˝pnych godzin ďż˝miejďż˝ siďż˝ serdecznie i rozmawiajďż˝. ďż˝artujďż˝, ďż˝e jak na tak nienormalne osoby, caďż˝kiem dobrze sobie w ďż˝yciu radzďż˝. Podpatrujďż˝ ludzi i wymyďż˝lajďż˝ historie dotyczďż˝ce ich ďż˝ycia. Trochďż˝ plotkujďż˝, nieco siďż˝ martwiďż˝, ale w dochodzďż˝ do wniosku, ďż˝e naprawdďż˝ fajne z nich babki. Zadziwiajďż˝ce, ďż˝e obcy czďż˝owiek moďż˝e byďż˝ tak bliski i wiedzieďż˝ o kimďż˝ tak duďż˝o, a nawet wiďż˝cej - daďż˝ odrobinďż˝ ciepďż˝a i zrozumienia, ktďż˝rego tak bardzo potrzebowaďż˝a.

Czytajďż˝c opowieďż˝ci wirtualnych znajomych i po czďż˝ci rďż˝wnieďż˝ stajďż˝c siďż˝ elementem ich ďż˝ycia, Nadia przestaďż˝a czuďż˝ siďż˝ tak bardzo samotna. Staďż˝a siďż˝ czďż˝ciďż˝ jakiejďż˝ grupy, ktďż˝rďż˝ ďż˝ďż˝czďż˝ bardzo osobiste zwierzenia, czasem podobne problemy... Cieszyďż˝a siďż˝ z poznania (face to face lub tylko w sieci) tak ciekawych ludzi - czasem przygnďż˝bionych, czasem peďż˝nych entuzjazmu, ale na pewno ciekawych siebie i ďż˝wiata oraz zdecydowanych na trudy walki z demonami przeszďż˝oďż˝ci, ktďż˝re nie pozwalajďż˝ w peďż˝ni cieszyďż˝ siďż˝ z "tu i teraz". Parďż˝ miesiďż˝cy pďż˝niej, na jednym z dworcďż˝w PKS, juďż˝ razem czekaďż˝y na kolejnego blogowicza. Podszedďż˝ do nich chďż˝opak w czarnej kurtce...

Zamiast podsumowaďż˝, czyli o czym naleďż˝y pamiďż˝taďż˝ (czďż˝ciej niďż˝ czasem)

Jeďż˝li duďż˝o w Tobie emocji i niepokojďż˝w - blog moďż˝e siďż˝ okazaďż˝ ďż˝wietnym sposobem, by znalazďż˝y one ujďż˝cie. A kto wie - moďż˝e z czasem odnajdziesz w sobie talent literacki i wirtualne podwďż˝rko przestanie ci wystarczaďż˝. Ale pďż˝ki co...

Dbaj o siebie - swojďż˝ prywatnoďż˝ďż˝ i bezpieczeďż˝stwo. Twďż˝j blog nie musi byďż˝ dostďż˝pny dla wszystkich - moďż˝esz go udostďż˝pniďż˝ wybranym osobom lub zachowaďż˝ tylko dla siebie. Uwaďż˝aj na szczegďż˝y dotyczďż˝ce swojego ďż˝ycia. By dzieliďż˝ siďż˝ swoimi emocjami (w bardzo dosďż˝ownej lub metaforycznej formie), nie potrzebujesz zdradzaďż˝ swoich danych personalnych. Do prywatnej korespondencji moďż˝esz uďż˝yďż˝ specjalnie do tego zaďż˝oďż˝onej skrzynki mailowej. Wykaďż˝ siďż˝ teďż˝ nieco twďż˝rczďż˝ inwencjďż˝ w wymyďż˝laniu blogowego loginu. Nie umieszczaj tam tych samych zdjďż˝ďż˝, co na fejsbuku czy naszej klasie, bo przecieďż˝ dzielisz siďż˝ intymnymi szczegďż˝ami ze swojego ďż˝ycia, chyba nie chcesz wiďż˝c byďż˝ tak ďż˝atwo zidentyfikowany/zidentyfikowana? Nie relacjonuj szczegďż˝owo historii biurowych (w miejscu X, miďż˝dzy Y a Z). Dbaj nie tylko o swojďż˝ prywatnoďż˝ďż˝, ale teďż˝ o innych. Moďż˝e nie kaďż˝dy chce byďż˝ bohaterem twoich opowieďż˝ci (suto okraszonych szczegďż˝ami, pozwalajďż˝cymi na rozpoznanie). Poza tym pisz wiersze, opowiadania etc. Internet zniesie wszystko - nawet grafomaniďż˝ w najczystszej postaci (bo jeďż˝li ma ci to pomďż˝c...). Czasem diabeďż˝ nie taki straszny, jak siďż˝ go... opisze.