IT-SELF Małgorzata Osipczuk, www.it-self.pl, www.terapia-par-wroclaw.com

Portal Pomocy Psychologicznej

E-book
Psychoterapia po ludzku

Stowarzyszenie INTRO

E-book
E-pomoc
Psychologiczna pomoc w Internecie
teoria i praktyka

Stowarzyszenie INTRO

Programy pomocy

Artykuďż˝y

Niedziela 12 stycznia 2020

Co robiďż˝ kiedy w naszej rodzinie mamy osobďż˝ uzaleďż˝nionďż˝ od alkoholu?

ďż˝rďż˝dďż˝o: www.psychotekst.pl

"Kiedy nareszcie uprzytomnimy sobie, ďż˝e nawet pomiďż˝dzy najbliďż˝szymi sobie osobami istniejďż˝ nieskoďż˝czenie wielkie przestrzenie i jeďż˝eli bďż˝dďż˝ one w stanie pokochaďż˝ te przestrzenie, ktďż˝re je dzielďż˝, moďż˝e siďż˝ wyďż˝oniďż˝ cudowny sposďż˝b wspďż˝lnego ďż˝ycia (ramiďż˝ w ramiďż˝ ), ktďż˝re daje moďż˝noďż˝ďż˝ widzenia siebie w peďż˝ni na tle nieba."
Rainer Maria Rilke

Majďż˝c wďż˝rďż˝d najbliďż˝szych nam osďż˝b alkoholika zawsze zadajemy sobie pytanie: co powinniďż˝my zrobiďż˝? W jaki sposďż˝b moďż˝emy wpďż˝ynďż˝ďż˝ na tďż˝ osobďż˝, ďż˝eby zmieniďż˝ jej postďż˝powanie?

Otďż˝ niestety moďż˝liwoďż˝ci oddziaďż˝ywania bezpoďż˝rednio na osobďż˝ uzaleďż˝nionďż˝ od alkoholu sďż˝ niewielkie. Istnieje natomiast moďż˝liwoďż˝ďż˝ wpďż˝yniďż˝cia poďż˝rednio na alkoholika poprzez zmianďż˝ wďż˝asnej postawy wobec niego.

Wiele osďż˝b zada pytania: dlaczego?, po co?, co to zmieni?

Okazuje siďż˝, ďż˝e rodzina, w ktďż˝rej jest osoba uzaleďż˝niona od alkoholu, dziaďż˝a jak mechanizm zegarka. Czďż˝onkowie tej rodziny to coďż˝ w rodzaju pojedyďż˝czych trybďż˝w, elementďż˝w, ktďż˝re zazďż˝biajďż˝ siďż˝ wzajemnie i obracajďż˝ w tym samym kierunku i rytmie. Zazwyczaj alkoholik wymusza na czďż˝onkach rodziny, by podporzďż˝dkowali siďż˝ jego wďż˝asnemu, choremu rytmowi. Jest to coďż˝ w rodzaju tyranii.

ďż˝aden czďż˝owiek nie powinien tyranizowaďż˝ innego czďż˝owieka, a kaďż˝dy czďż˝owiek ma prawo nie poddawaďż˝ siďż˝ tyranii.

Wniosek z tego jest taki: czďż˝onkowie rodziny poprzez zmianďż˝ swojego nastawienia i postďż˝powania wobec alkoholika, powinni dďż˝ďż˝yďż˝ do tego, by on sam podporzďż˝dkowaďż˝ siďż˝ okreďż˝lonemu przez nich wspďż˝lnemu rytmowi.

Szanse na powodzenie caďż˝ego planu zwiďż˝kszajďż˝ siďż˝ tym bardziej, im wiďż˝cej czďż˝onkďż˝w rodziny uczestniczy w przedsiďż˝wziďż˝ciu i im lepiej ze sobďż˝ wspďż˝pracujďż˝.

Wskazďż˝wek jest wiele, ale musimy zdaďż˝ sobie sprawďż˝ z tego, ďż˝e teoria jest ďż˝atwiejsza od praktyki. Praktyka bowiem wymaga byďż˝my w swoich dziaďż˝aniach byli konsekwentni. To wszystko jest trudne, gdy w grďż˝ wchodzďż˝ powiďż˝zania rodzinne, emocjonalne i finansowe, ale nigdy nie jest to niewykonalne.

Oto wybrane wskazďż˝wki jak powinniďż˝my reagowaďż˝, co robiďż˝, a jakich zachowaďż˝ i sytuacji unikaďż˝, gdy czďż˝onek naszej rodziny jest uzaleďż˝niony od alkoholu:

Zawsze naleďż˝y pamiďż˝taďż˝, ďż˝e alkoholizm to ciďż˝ka, przewlekďż˝a choroba i aby pomďż˝c czďż˝onkowi rodziny w pokonaniu jej, trzeba koniecznie zaakceptowaďż˝ ten fakt i przestaďż˝ siďż˝ wstydziďż˝. Czďż˝sto bowiem jest tak, ďż˝e alkoholizm bliskiej osoby traktowany jest jako "haďż˝ba" dla jego rodziny. To bardzo zďż˝e podejďż˝cie do sprawy. Alkoholizm to bardzo uciďż˝ďż˝liwa choroba, ale jedna z wielu, z ktďż˝rej powrďż˝t do zdrowia jest moďż˝liwy.
Nie wolno traktowaďż˝ alkoholika jak "niegrzeczne dziecko". Przecieďż˝ nie traktuje siďż˝ w ten sposďż˝b ďż˝adnego chorego. Chory czďż˝owiek wymaga akceptacji i tego, by godnie go traktowano. Wymďż˝wki, groďż˝by, kary, wymuszanie obietnic, gderanie nie pomogďż˝, a byďż˝ moďż˝e pogorszďż˝ tylko wasze relacje. Zamiast tego waďż˝ne by alkoholik byďż˝ traktowany jak czďż˝owiek dorosďż˝y, zmuszany do dbania o siebie i do ponoszenia konsekwencji swoich zachowaďż˝. Pozwďż˝l wiďż˝c swojemu alkoholikowi obudziďż˝ siďż˝ w stanie w jakim przyszedďż˝ do domu i runďż˝ďż˝ na ďż˝ďż˝ko. Pozwďż˝l mu zobaczyďż˝ jak wyglďż˝da pokďż˝j, w ktďż˝rym siďż˝ awanturowaďż˝. Nie sprzďż˝taj. Nie zamykaj drzwi przed dzieďż˝mi. One juďż˝ i tak od dawna o wszystkim wiedzďż˝. Lepiej uczyniďż˝ sprawďż˝ otwartďż˝. Jeďż˝li trzeba - wezwij policjďż˝.
Bardzo szkodliwym i bezsensownym jest wdawanie siďż˝ w kďż˝ďż˝tnie z alkoholikiem. Szczegďż˝lnie naleďż˝y przestrzegaďż˝ tej reguďż˝y, gdy jest on pod wpďż˝ywem alkoholu. Kďż˝ďż˝tnia z czďż˝owiekiem pijanym, a do tego alkoholikiem, moďż˝e mieďż˝ opďż˝akane, a niekiedy wrďż˝cz tragiczne skutki dla czďż˝onkďż˝w rodziny i samego chorego.
Alkoholik moďż˝e mieďż˝ ubytki pamiďż˝ci. Jeďż˝li zrobi coďż˝ zďż˝ego, niestosownego pod wpďż˝ywem alkoholu i tego nie pamiďż˝ta, nie naleďż˝y drďż˝czyďż˝ go wymďż˝wkami, wygďż˝aszaďż˝ kazaďż˝ na temat szkodliwoďż˝ci picia. On to wszystko juďż˝ wie, ale nie moďż˝e sobie z tym poradziďż˝, bo choroba jest od niego silniejsza. Trzeba powiedzieďż˝ mu to, co niezbďż˝dne, bez kazaďż˝, zďż˝oďż˝ci i wymďż˝wek, przekazujďż˝c tylko "nagie fakty". Jest to sposďż˝b na to, by alkoholik mďż˝gďż˝ zobaczyďż˝ samego siebie takim, jakim w rzeczywistoďż˝ci jest bďż˝dďż˝c pod wpďż˝ywem alkoholu. Pozwolenie mu na chwilďż˝ refleksji w samotnoďż˝ci moďż˝e wiele zdziaďż˝aďż˝.
Czďż˝sto popeďż˝nianym bďż˝ďż˝dem jest przyjmowanie obietnic dawanych przez uzaleďż˝nionego czďż˝onka rodziny. Alkoholik daje obietnice, ktďż˝rych nie bďż˝dzie w stanie wypeďż˝niďż˝ i doskonale o tym wie. Robi to dla "ďż˝wiďż˝tego spokoju", by rozďż˝adowaďż˝ nerwowďż˝ atmosferďż˝ w domu. Czďż˝onkowie rodziny natomiast, dajďż˝c siďż˝ okďż˝amywaďż˝, utwierdzajďż˝ alkoholika w przekonaniu, ďż˝e potrafi przechytrzyďż˝ rodzinďż˝. Bďż˝dzie on zatem prďż˝bowaďż˝ robiďż˝ to wiele razy, a czďż˝onkowie rodziny bďż˝dďż˝ za kaďż˝dym razem rozgoryczeni, ďż˝e nie dotrzymaďż˝ danego im sďż˝owa.
Podobnie nie wolno wypowiadaďż˝ pod adresem osoby pijďż˝cej grďż˝b, ktďż˝rych nie jesteďż˝my w stanie speďż˝niďż˝. W oczach alkoholika jesteďż˝my wtedy osobami ,ktďż˝re nie traktujďż˝ powaďż˝nie tego, co mďż˝wiďż˝. Zamiast powiedzieďż˝: "Jeďż˝li nie przestaniesz piďż˝ - pozbawiďż˝ ciďż˝ praw rodzicielskich!", zacznij informowaďż˝ alkoholika o jego niewďż˝aďż˝ciwym postďż˝powaniu: "Kiedy wczoraj przyszedďż˝eďż˝ pijany obudziďż˝eďż˝ dzieci, wyzywaďż˝eďż˝ syna, zwaliďż˝eďż˝ czajnik z wrzďż˝tkiem a potem dďż˝ugo nie mogliďż˝my zasnďż˝ďż˝ bo ďż˝piewaďż˝eďż˝ wulgarne piosenki. Dzieci rano nie mogďż˝y wstaďż˝ do szkoďż˝y... Nie chcďż˝ siďż˝ kďż˝ďż˝ciďż˝, chcďż˝ tylko abyďż˝ o tym wiedziaďż˝". Z tak podanymi faktami trudno dyskutowaďż˝.
Nie wolno szantaďż˝owaďż˝ osoby uzaleďż˝nionej od alkoholu. Czďż˝sto sďż˝yszymy "gdybyďż˝ mnie kochaďż˝ - nie piďż˝byďż˝!", itp. Po pierwsze nie jest to prawda, ale przede wszystkim - nie jest to metoda. Taka informacja zwiďż˝ksza tylko poczucie winy osoby pijďż˝cej. To przykre uczucie, z ktďż˝rym alkoholik potrafi sobie "poradziďż˝" tylko w jeden znany sobie sposďż˝b: siďż˝gajďż˝c po kolejny kieliszek. Przecieďż˝ chorej na zapalenie pďż˝uc osobie nie mďż˝wimy "gdybyďż˝ mnie kochaďż˝, to byďż˝ nie chorowaďż˝ na zapalenie pďż˝uc!". Alkoholizm to teďż˝ choroba.
Wskazanym jest znalezienie "zdrowego" sposobu na rozďż˝adowywanie swoich ujemnych uczuďż˝. Jest to droga do rozsďż˝dnego i spokojnego porozumiewania siďż˝ z alkoholikiem. ďż˝wietnym miejscem dla wyraďż˝enia i odreagowania wszystkich przykrych, ciďż˝ďż˝ďż˝cych od lat jak gďż˝az na sercu uczuďż˝, jest spotkanie grupy wsparcia Al-Anon.
Nie naleďż˝y kontrolowaďż˝ alkoholika. Sprawdzenie ile pije jest niemoďż˝liwe.
Nie wolno zabieraďż˝ lub chowaďż˝ alkoholu osobie uzaleďż˝nionej. Takie postďż˝powanie zmusza jďż˝ jedynie do desperackich prďż˝b odnalezienia wďż˝dki, wina czy piwa. Alkoholik musi siďż˝ napiďż˝ i zrobi wszystko, by osiďż˝gnďż˝ďż˝ swďż˝j cel, w odruchu desperacji moďż˝e nawet siďż˝gnďż˝ďż˝ po alkohole niekonsumpcyjne. Bďż˝dzie teďż˝ wyszukiwaďż˝ coraz to nowe kryjďż˝wki, by skuteczniej ukryďż˝ alkohol. Nie stawaj miďż˝dzy alkoholikiem, a butelkďż˝ - rezultatem moďż˝e byďż˝ tylko wygrana maďż˝a bitwa w przegranej wojnie.
Duďż˝ym bďż˝ďż˝dem jest picie alkoholu z osobďż˝ uzaleďż˝nionďż˝. Robimy to zazwyczaj po to, by alkoholik mniej wypiďż˝. Powoduje to jedynie odwleczenie w czasie momentu, w ktďż˝rym uzaleďż˝niony od alkoholu sam poprosi o pomoc.
Nie wolno robiďż˝ za alkoholika niczego, czego nie mďż˝gďż˝by zrobiďż˝ sam. Taka ochrona przed przykrymi konsekwencjami picia alkoholu przekreďż˝la szanse na to, ďż˝e alkoholik zauwaďż˝y wreszcie fakt, ďż˝e picie doprowadza go na "dno" i ďż˝eby siďż˝ podnieďż˝ďż˝ trzeba coďż˝ ze sobďż˝ zrobiďż˝, radykalnie zmieniďż˝ swoje dotychczasowe postďż˝powanie. Jeďż˝li robisz wszystko by twďż˝j alkoholik nie stoczyďż˝ siďż˝ na dno - zaďż˝atwiasz mu zwolnienia i usprawiedliwienia do pracy, kupujesz alkohol i podajesz jak na tacy do ďż˝ďż˝ka byle tylko nie wyszedďż˝ z domu w kierunku: knajpa, spďż˝acasz jego dďż˝ugi zaciďż˝gniďż˝te na poczet picia, dorzucasz 2 zďż˝ote do "ratujďż˝cego ďż˝ycie klina", odbierasz pijanego w ďż˝rodku nocy z meliny na drugim koďż˝cu miasta by bezpiecznie dotarďż˝ do domu, itp. - przekazujesz mu tym samym jasnďż˝ informacjďż˝: "Pij dalej bezpiecznie! Bez strachu o jutro."
Jeďż˝li osoba uzaleďż˝niona zaczyna siďż˝ leczyďż˝, nie naleďż˝y liczyďż˝ na natychmiastowe efekty leczenia. Alkoholizm jest chorobďż˝ przewlekďż˝ďż˝, leczenie rďż˝wnieďż˝ wymaga czasu, a nawroty sďż˝ prawdopodobne. Bardzo potrzebne jest w tym czasie wspieranie osoby, ktďż˝ra siďż˝ leczy. Abstynencja to wielkie cierpienie i wyrzeczenie dla alkoholika, szczegďż˝lnie w poczďż˝tkowej fazie. Pomďż˝ mu w tym, wspieraj go uprzejmoďż˝ciďż˝, miďż˝oďż˝ciďż˝, zrozumieniem. Pamiďż˝taj o tym, ďż˝e osoba ta nie zawsze byďż˝a uzaleďż˝niona od alkoholu a kochasz jďż˝ za to, kim jest, a nie za to na co jest chora.

Nie musisz dďż˝uďż˝ej kontrolowaďż˝ picia alkoholika. Zacznij koncentrowaďż˝ siďż˝ na jego potrzebie leczenia.

Dostosowanie siďż˝, do powyďż˝szych wskazďż˝wek, skorzystanie z nich w odpowiednich momentach, moďż˝e byďż˝ bardzo pomocne w obcowaniu z osobďż˝ uzaleďż˝nionďż˝. Naleďż˝y jednak pamiďż˝taďż˝ o tym, ďż˝e chorego leczy terapeuta, a zadaniem rodziny jest wspieraďż˝ go w trudnych chwilach.

Rodzinom, w ktďż˝rych ktoďż˝ pije alkohol w sposďż˝b patologiczny, niezbďż˝dna jest pomoc profesjonalistďż˝w. Musi ona byďż˝ udzielona zarďż˝wno osobie chorej - alkoholikowi jak i jego najbliďż˝szym. Bďż˝dďż˝c bowiem w bliskim kontakcie z osobďż˝ uzaleďż˝nionďż˝ od alkoholu sami stajemy siďż˝ ofiarami koalkoholizmu czyli wpďż˝uzaleďż˝nienia od destruktywnych zachowaďż˝ alkoholika. Syndrom ten nie znika samoistnie po tym jak alkoholik zaprzestanie picia. Najczďż˝ciej natomiast jest czynnikiem podtrzymujďż˝cym osobďż˝ uzaleďż˝nionďż˝ w jej pijackich nawykach i uďż˝atwiajďż˝cym jej nawrďż˝t w stronďż˝ alkoholu.

Zatem jednoczesne poddanie siďż˝ terapii osoby uzaleďż˝nionej i czďż˝onkďż˝w rodziny daje wiďż˝ksze szanse na powodzenie przedsiďż˝wziďż˝cia, ktďż˝rego gďż˝ďż˝wnym celem jest to, BY OSOBA UZALEďż˝NIONA ZOSTAďż˝A WYLECZONA A CHORA RODZINA ZACZĘŁA FUNKCJONOWAďż˝ NA ZDROWYCH ZASADACH.