IT-SELF Ma³gorzata Osipczuk, www.it-self.pl, www.terapia-par-wroclaw.com
Forum Reklama Kontakt

Portal Pomocy Psychologicznej

Niedziela 12 stycznia 2020

Szukaj w ksi��kach

Wszystkie ksi��ki...

Ksi��ki

Zarz�dzanie sob�. Ksi��ka o dzia�aniu, my�leniu i odczuwaniu

Renata Gut, Maria Piegowska, Barbara W�jcik

Wydawnictwo DIFIN
www.difin.pl

ISBN: 978-83-7251-957-3
Data wydania: 2008
Liczba stron/format: 280/A5
Ok�adka: mi�kka ze skrzyde�kami

Autorki dziel� si� 12-letnim do�wiadczeniem nabytym w pracy trenerskiej i doradczej. W czasach przesi�kni�tych duchem liberalizmu i indywidualizmu istnieje zapotrzebowanie na specyficzne osobiste zdolno�ci i umiej�tno�ci oraz optymalne sposoby ich wykorzystywania. Zwi�ksza si� osobista odpowiedzialno�� za wyb�r �cie�ki �ycia i kariery. Coraz wi�ksze znaczenie na rynku ma �wiadomo�� w�asnych mocnych stron, samego siebie, swoich warto�ci i potrzeb.

Trzy cz�ci ksi��ki s� po�wi�cone kolejno dzia�aniu, my�leniu i odczuwaniu. Ka�da z nich, jak i wszystkie razem, s�u�� odkrywaniu samego siebie. A to w jakim celu? �eby lepiej siebie rozumie�, aktywnie wykorzystywa� swoje mocne strony, �y� �wiadomie zmierzaj�c ku pe�ni �ycia, dostrzega� warto�� tego, co indywidualne i g��biej czu� to, co wsp�lne.

Spis tre�ci:

Wst�p

Cz�� I. Dzia�anie
Renata Gut

Rozdzia� 1. Pasja rozwoju

Zasada Pareto
Zarz�dzanie sob�
Zasoby osobiste
Talenty mocne strony
Rozw�j

Rozdzia� 2. Zarz�dzanie sob� w stresie

Mechanizm stresu
Fazy stresu
Dzia�anie w stresie. Strategie
R�wnowaga wewn�trzna. Relaks

Rozdzia� 3. Intuicja

Intuicja w dzia�aniu
Wra�enia intuicyjne
Obiegowe opinie dotycz�ce intuicji
Rodzaje intuicji
Intuicja a proces podejmowania decyzji

Cz�� II. My�lenie
Maria Piegowska

Rozdzia� 1. Drogi umys�u

Umys� i m�zg
Sieci neuronalne
�wiadome-nie�wiadome
Fenomen uwagi
Uczenie si� i zapami�tywanie
Wiedza, rozumienie, tw�rczo��
Wyobra�nia

Rozdzia� 2. M�zg i zmys�y w akcji

M�zg - �ycie i prze�ycie
Trzy m�zgi
Dwie p�kule - dwa umys�y
Zmys�y - okna umys�u
R�wnowaga
Propriocepcja i kinestezja
Smak i w�ch
Dotyk
S�uch
Wzrok
Filtry biologiczne

Rozdzia� 3. Wzorce my�lenia

Wzorce my�lenia
Mapa
Obraz siebie
Osobiste prawa i granice
Przekonania

Warto�ci osobiste
Za�o�enia, nastawienia i oczekiwania
My�li automatyczne. Dialog wewn�trzny
Zniekszta�cenia jako wzorce

Rozdzia� 4. Obserwacja bez interpretacji

Cz�� III. Odczuwanie
Barbara W�jcik

Rozdzia� 1. Ludzie i emocje

�ycie w emocjach
Aktywa emocjonalne
Klucz do siebie

Rozdzia� 2. Emocje jako zasoby

Energia i informacja
�r�d�a uczu�

Rozdzia� 3. Emocje i cia�o

Przykro�� albo przyjemno��
Unikanie uczu�
Emocjonalna mapa cia�a
�wiadomo�� emocjonalna - etap I

Rozdzia� 4. Emocje i my�lenie

Wp�yw odczuwania na my�lenie
Wp�yw my�lenia na odczuwanie
Poczucie w�asnej warto�ci
�wiadomo�� emocjonalna - etap II

Rozdzia� 5. Emocje i dzia�anie

Impuls do dzia�ania
Motywy
Decyzje
�wiadomo�� emocjonalna - etap III

Rozdzia� 6. Emocje i duchowo��

Bibliografia

<< powr�t

Wszystkie ksi��ki...

Wolni od Przemocy

Ksi��ki

DogoterapiaDogoterapia

Kasper Sipowicz, Tadeusz Pietras, Edyta Najbert
Wydawnictwo Naukowe PWN

Zawód psycholog. Regulacje prawne i etyka zawodowaZaw�d psycholog. Regulacje prawne i etyka zawodowa

Dorota Bednarek
Wydawnictwo Naukowe PWN

Profilowanie kryminalneProfilowanie kryminalne

Scotia J. Hicks, Bruce D. Sales
Wydawnictwo Naukowe PWN

Przekleñstwo perfekcjonizmu. Dlaczego idealnie nie zawsze oznacza najlepiejPrzekle�stwo perfekcjonizmu. Dlaczego idealnie nie zawsze oznacza najlepiej

Malwina Hu�czak
Wydawnictwo Samo Sedno

Komunikacja niewerbalna. Autoprezentacja, relacje, mowa cia³aKomunikacja niewerbalna. Autoprezentacja, relacje, mowa cia�a

Monika Maj-Osytek
Wydawnictwo Samo Sedno

Najwybitniejsze kobiety w psychologii XX wiekuNajwybitniejsze kobiety w psychologii XX wieku

Sibylle Volkmann-Raue, Helmut E. L�ck
Gda�skie Wydawnictwo Psychologiczne

Zrozumieæ dziecko wykorzystywane seksualnieZrozumie� dziecko wykorzystywane seksualnie

Magdalena Czub
Gda�skie Wydawnictwo Psychologiczne

B¡D¬ NAJLEPSZ¡ WERSJ¡ SIEBIEB�D� NAJLEPSZ� WERSJ� SIEBIE

Adams Linda
Gda�skie Wydawnictwo Psychologiczne

I ¯YLI D£UGO I SZCZʦLIWIE. Jak zbudowaæ zwi±zek idealny?I �YLI D�UGO I SZCZʦLIWIE. Jak zbudowa� zwi�zek idealny?

Willard F. Harley jr
Gda�skie Wydawnictwo Psychologiczne

DIAGNOZA W SOCJOTERAPII. Ujêcie psychodynamiczneDIAGNOZA W SOCJOTERAPII. Uj�cie psychodynamiczne

Wilk Maciej
Gda�skie Wydawnictwo Psychologiczne

PEDOFILIA. 30 wywiadów z pedofilamiPEDOFILIA. 30 wywiad�w z pedofilami

Douglas W. Pryor
Gda�skie Wydawnictwo Psychologiczne

W PU£APCE MY¦LI Jak skutecznie poradziæ sobie z depresj±, stresem i lêkiemW PU�APCE MY�LI Jak skutecznie poradzi� sobie z depresj�, stresem i l�kiem

Steven C. Hayes, Spencer Smith
Gda�skie Wydawnictwo Psychologiczne

Nie¶mia³o¶æ. Zmieñ my¶lenie i odwa¿ siê byæ sob±Nie�mia�o��. Zmie� my�lenie i odwa� si� by� sob�

Magdalena Staniek
Wydawnictwo Samo Sedno

Zaburzenia psychosomatyczne w ujêciu terapeutycznymZaburzenia psychosomatyczne w uj�ciu terapeutycznym

Agata Orzechowska, Piotr Ga�ecki
Wydawnictwo Continuo

TEST DO BADANIA ROZUMIENIA MOWY U DZIECI I DOROS£YCHTEST DO BADANIA ROZUMIENIA MOWY U DZIECI I DOROS�YCH

El�bieta Szel�g, Aneta Szymaszek
Gda�skie Wydawnictwo Psychologiczne

Wszelkie prawa zastrze�one © Copyright 2001/2020 Psychotekst.pl - Psychotekst.com