E-book
Psychoterapia po ludzku

Stowarzyszenie INTRO

E-book
E-pomoc
Psychologiczna pomoc w Internecie
teoria i praktyka

Stowarzyszenie INTRO

Programy pomocy

Artykuďż˝y

Niedziela 12 stycznia 2020

Wszystkie ksiďż˝ďż˝ki...

Ksiďż˝ďż˝ki

ODDECH W PSYCHOTERAPII

Weller Stella

Gdaďż˝skie Wydawnictwo Psychologiczne
www.gwp.pl

ISBN 978-83-7489-381-7
Rok wydania 2012
Wydanie III
Okďż˝adka broszurowa
Liczba stron 136
Format B5
Przekďż˝ad Barbara Odymaďż˝a

Prawidďż˝owe oddychanie jest bardzo waďż˝ne dla zdrowia fizycznego i psychicznego czďż˝owieka.W ciďż˝gu doby wykonujemy okoďż˝o 20 tysiďż˝cy wdechďż˝w i wydechďż˝w, warto wiďż˝c oddychaďż˝ ďż˝wiadomie. Stella Weller pokazuje, jak wykorzystaďż˝ ďż˝wiczenia oddechowe dla poprawy zdrowia i samopoczucia. Proponowane przez niďż˝ techniki moďż˝na stosowaďż˝ w procesie terapii i w leczeniu, a takďż˝e wďż˝ďż˝czaďż˝ je do codziennych zajďż˝ďż˝ - wszystkie moďż˝na modyfikowaďż˝ i dopasowywaďż˝ do indywidualnych potrzeb.

Uczďż˝c siďż˝ efektywnego oddychania, moďż˝esz wydatnie poprawiďż˝ jakoďż˝ďż˝ swojego ďż˝ycia. Jeďż˝li zatem chcesz dowiedzieďż˝ siďż˝, jak dziďż˝ki temu:
* zredukowaďż˝ stres,
* radziďż˝ sobie z lďż˝kiem i panikďż˝,
* poprawiďż˝ zdolnoďż˝ďż˝ koncentracji,
* pokonaďż˝ zmďż˝czenie i dodaďż˝ sobie energii,
siďż˝gnij po tďż˝ ksiďż˝ďż˝kďż˝. Od dobrego samopoczucia dzieli ciďż˝ tylko jeden oddech!

Poprzednie wydanie ksiďż˝ďż˝ki ukazaďż˝o siďż˝ pt. "ODDECH, KTďż˝RY LECZY"

... jak oddychaďż˝, aby przyspieszyďż˝ leczenie i podnieďż˝ďż˝ witalnoďż˝ďż˝ organizmu. Niniejsza ksiďż˝ďż˝ka jest prďż˝bďż˝ uzupeďż˝nienia tej luki edukacyjnej. Zawiera wskazďż˝wki dotyczďż˝ce wielu technik oddechowych, ktďż˝re moďż˝na z ďż˝atwoďż˝ciďż˝ modyfikowaďż˝ i dopasowywaďż˝ do indywidualnych potrzeb oraz wďż˝ďż˝czaďż˝ do codziennych zajďż˝ďż˝. Uďż˝ywajďż˝c regularnie "narzďż˝dzia", ktďż˝re stale nosimy przy sobie - wďż˝asnego oddechu - moďż˝emy nauczyďż˝ siďż˝, jak ďż˝agodziďż˝ lďż˝k i uspokajaďż˝ nerwy, jak radziďż˝ sobie z bďż˝lem, pokonaďż˝ zmďż˝czenie, dodaďż˝ sobie energii, jak maksymalnie wykorzystaďż˝ ograniczonďż˝ wydolnoďż˝ďż˝ pďż˝uc w wypadku astmy.