IT-SELF Małgorzata Osipczuk, www.it-self.pl, www.terapia-par-wroclaw.com

Portal Pomocy Psychologicznej

E-book
Psychoterapia po ludzku

Stowarzyszenie INTRO

E-book
E-pomoc
Psychologiczna pomoc w Internecie
teoria i praktyka

Stowarzyszenie INTRO

Programy pomocy

Artykuďż˝y

Niedziela 12 stycznia 2020

WYRAďż˝ANIE UCZUďż˝ - NIE TYLKO Sďż˝OWA...

ďż˝rďż˝dďż˝o: www.psychotekst.pl

Trudno jest pisaďż˝ o innym, niďż˝ sďż˝ownym, wyraďż˝aniu uczuďż˝, przy pomocy... sďż˝owa pisanego. Duďż˝o proďż˝ciej byďż˝oby to zademonstrowaďż˝. Sprďż˝bujmy jednak przyjrzeďż˝ siďż˝ temu, co i jak moďż˝na drugiej osobie zakomunikowaďż˝ przy pomocy roďż˝nych ďż˝rodkďż˝w ekspresji, jakie czďż˝owiek ma w swoim repertuarze.

Na poczďż˝tku sprďż˝bujmy zastanowiďż˝ siďż˝, komu i po co okazujemy swoje uczucia: zarďż˝wno intencjonalnie, jak i zupeďż˝nie poza ďż˝wiadomďż˝ kontrolďż˝. Tu kilka stereotypďż˝w, ktďż˝re nam skutecznie utrudniajďż˝ porozumienie z bliskimi na co dzieďż˝.

"Przecieďż˝ wiadomo, ďż˝e kocham swojďż˝ rodzinďż˝".

Niby oczywiste, ale czasem warto im i sobie to przypomnieďż˝. Wielokrotnie zdarza siďż˝, ďż˝e nasze dziecko sďż˝yszy od miesiďż˝cy gďż˝ďż˝wnie kazania umoralniajďż˝ce i upomnienia za baďż˝agan w pokoju, sďż˝abe oceny, nieodpowiedni wyglďż˝d, itp. Oczywiďż˝cie ďż˝rďż˝dďż˝em takiego zachowania rodzica jest troska o dobro dziecka, czyli w podtekďż˝cie mamy komunikat: "Chcďż˝ Ciďż˝ wychowaďż˝ na porzďż˝dnego, samodzielnego, szczďż˝liwego czďż˝owieka", "Kocham Ciďż˝ i zaleďż˝y mi na Twoim dobru i przyszďż˝oďż˝ci", "Chcďż˝ zapewniďż˝ Ci jak najlepsze wychowanie i start w ďż˝ycie", ale... tego dziecko nie sďż˝yszy. Te komunikaty, nigdy nie ujawniane, jakoďż˝ omijajďż˝ ďż˝wiadomoďż˝ďż˝ dziecka i czuje siďż˝ ono wiecznie "tďż˝pione" za swoje wady i niedociďż˝gniďż˝cia.

To co niewďż˝aďż˝ciwe, trzeba ganiďż˝, a dobre rozumie siďż˝ samo przez siďż˝.

Wielu rodzicďż˝w popeďż˝nia ten bďż˝ďż˝d: chwali siďż˝ osiďż˝gniďż˝ciami swoich dzieci znajomym, rodzinie, nawet nieznajomym. Ale gďż˝ďż˝wny zainteresowany, czyli dziecko, tej pochwaďż˝y nie sďż˝yszy. Gdy przynosi ze szkoďż˝y dobrďż˝ ocenďż˝, wielu rodzicďż˝w traktuje to jak oczywistoďż˝ďż˝, gdy przynosi gorszďż˝ - o, wtedy pociecha sďż˝yszy reprymendďż˝. Warto pamiďż˝taďż˝, ďż˝e pochwaďż˝ďż˝ i nagrodďż˝ zdziaďż˝a siďż˝ duďż˝o wiďż˝cej, niďż˝ karďż˝ i naganďż˝. Tak po prostu skonstruowany jest ludzki (oraz innych ssakďż˝w teďż˝) mďż˝zg. Nagrodďż˝ moďż˝e byďż˝ po prostu pochwaďż˝a, np. przy reszcie rodziny.

Nagrody: ciasteczko, pochwaďż˝a czy nowa komďż˝rka...?

Przy nagradzaniu dziecka za dobre postďż˝powanie warto pamiďż˝taďż˝ o kilku zasadach. Im mniejsze dziecko, tym bardziej potrzebuje kontaktu fizycznego z rodzicami, szczegďż˝lnie z matkďż˝.

Przytulenie, buziak; pocieszenie, gdy pďż˝acze czy pogďż˝askanie po gďż˝owie powinno byďż˝ wplecione w wychowanie, nie tylko jako nagroda. Oczywiďż˝cie im starsze dziecko, tym rzadziej przychodzi do mamy na kolana, ale nawet nastolatek potrzebuje czasem pogďż˝askania po gďż˝owie, uďż˝cisku, poklepania po plecach czy caďż˝usa. Sporo z nich na taki gest bďż˝dzie siďż˝ jeďż˝yďż˝ i fukaďż˝, "bo nie sďż˝ juďż˝ dzieckiem" ale tak naprawdďż˝ potrzebujďż˝ tego czďż˝sto, tylko wstydzďż˝ siďż˝ do tego przyznaďż˝. Okazujmy wiďż˝c czuďż˝oďż˝ďż˝ i miďż˝oďż˝ďż˝ swojemu dziecku nie tylko w nagrodďż˝, ale takďż˝e na co dzieďż˝, tak po prostu za to, ďż˝e jest. Wtedy czuje siďż˝ ono kochane i wie, ďż˝e ma w rodzicu oparcie, a to bardzo istotne "wyposaďż˝enie" na dalsze ďż˝ycie.

Warto takďż˝e czasem nagradzaďż˝ dziecko prezentami, ale trzeba pamiďż˝taďż˝, ďż˝e gdy dziecko przyzwyczai siďż˝, ďż˝e za kaďż˝de dobre zachowanie dostaje jakďż˝ďż˝ rzecz, to wychowamy wyrachowanego manipulanta i materialistďż˝, ktďż˝ry zrobi tylko to, za co dostanie "zapďż˝atďż˝". W pewnym stopniu tak funkcjonuje przyroda: robimy to, co siďż˝ nam opďż˝aca. Waďż˝ne jednak, ďż˝eby mďż˝ody czďż˝owiek uczyďż˝ siďż˝, ďż˝e czasem przyjemniejsze niďż˝ niďż˝ nowy gadďż˝et jest publiczne uznanie lub po prostu satysfakcja z dobrze wykonanego zadania i uďż˝miechy na twarzach rodzicďż˝w. To tworzy wiďż˝zi miďż˝dzyludzkie, ktďż˝re trwajďż˝ dďż˝uďż˝ej niďż˝ ďż˝ycie nowej komďż˝rki. Pomaga teďż˝ w budowaniu pozytywnego obrazu siebie, umiejďż˝tnoďż˝ci pochwalenia siďż˝ samemu, bez koniecznoďż˝ci oczekiwania kaďż˝dej gratyfikacji z zewnďż˝trz.

O trosce, miďż˝oďż˝ci, zaangaďż˝owaniu moďż˝na mďż˝wiďż˝, moďż˝na wyraďż˝aďż˝ je sďż˝owami, moďż˝na takďż˝e okazywac je na co dzieďż˝ swoim zachowaniem. Najlepsze jednak jest ďż˝ďż˝czenie sďż˝ďż˝w i czynďż˝w, oczywiďż˝cie spďż˝jnie. Przytulenie, ciepďż˝e sďż˝owo i uďż˝miech nie kosztujďż˝ wiele a dajďż˝ niezmiernie duďż˝o. Pomagajďż˝ tworzyďż˝ bliskoďż˝c, ktďż˝ra rodzi zaufanie. Gdy wychowujemy dzieci, jest to bardzo waďż˝ne. Nastolatek, ktďż˝ry czuje siďż˝ kochany i akceptowany, nie bďż˝dzie siďż˝gďż˝ďż˝ po narkotyki tak ďż˝atwo i nie bďż˝dďż˝ one dla niego tak atrakcyjne, jak dla dziecka, ktďż˝re czuje siďż˝ osamotnione i zaniedbane.