IT-SELF Małgorzata Osipczuk, www.it-self.pl, www.terapia-par-wroclaw.com

Portal Pomocy Psychologicznej

E-book
Psychoterapia po ludzku

Stowarzyszenie INTRO

E-book
E-pomoc
Psychologiczna pomoc w Internecie
teoria i praktyka

Stowarzyszenie INTRO

Programy pomocy

Artykuďż˝y

Niedziela 12 stycznia 2020

Wszystkie artykuďż˝y...

Artykuďż˝y

CZAS NA ZMIANďż˝

Autor: LAMA

ďż˝rďż˝dďż˝o: www.psychotekst.pl

(fragment pamiďż˝tnika)

Wiem, ďż˝e dobrze by byďż˝o, gdybym podjďż˝a psychoterapiďż˝ i daďż˝a sobie szansďż˝ na pomoc doďż˝wiadczonego fachowca, ale wciďż˝ďż˝ siďż˝ waham... Taka decyzja to dďż˝ugotrwaďż˝a inwestycja bez gwarancji rozwiďż˝zania moich problemďż˝w. Tak moďż˝e przecieďż˝ byďż˝. Czy przyniesie oczekiwanďż˝ zmianďż˝? Czy ulďż˝y w moim cierpieniu i wyzwoli mnie z moich konfliktďż˝w? Czy psychoterapeuta bďż˝dzie umiaďż˝ podjďż˝ďż˝ odpowiedniďż˝ interwencjďż˝ w moim przypadku? Skďż˝d bďż˝dďż˝ wiedziaďż˝a, ďż˝e idziemy dobrym tropem? Muszďż˝ mu zaufaďż˝. A jeďż˝li psychoterapeuta siďż˝ pomyli i mi zaszkodzi, jeszcze bardziej zamďż˝ci mi w gďż˝owie, zmanipuluje, uzaleďż˝ni od siebie? Z drugiej strony chcďż˝ radykalnie zmieniďż˝ moje ďż˝ycie i wyzwoliďż˝ siďż˝ z cienia przeszďż˝oďż˝ci, a samej mi trudno z tym wszystkim sobie poradziďż˝, wiďż˝c chyba zaryzykujďż˝... Chcďż˝ zaczďż˝ďż˝ patrzeďż˝ na moje ďż˝ycie w nowych, pozytywnych barwach! Chcďż˝ siďż˝ przeprogramowaďż˝ i nabraďż˝ siďż˝y do walki i przebudowy mojej psychiki, bo zbyt dďż˝ugo byďż˝a maltretowana.

Przeszywa mnie smutek, poczucie krzywdy i zďż˝oďż˝ďż˝, z ktďż˝rymi nie umiem sobie wďż˝aďż˝ciwie poradziďż˝. SAMOTNOďż˝ďż˝ - to uczucie towarzyszy mi od dzieciďż˝stwa. Kiedyďż˝ byďż˝o bardzo przykre, ale z czasem siďż˝ do niego przyzwyczaiďż˝am - ba, nawet polubiďż˝am. Dobrze mi, kiedy jestem sama, czujďż˝ siďż˝ wtedy bezpiecznie i spokojnie. Takie chwile byďż˝y kiedyďż˝ rzadkoďż˝ciďż˝. Nie lubiďż˝am domu - odczuwaďż˝am w nim napiďż˝cie, niepokďż˝j i strach. Kďż˝ďż˝tnie, bicie, wyzwiska, krytyka, groďż˝by, nakazy, terror, despotyzm, odrzucenie, pďż˝acz, lekcewaďż˝enie, chďż˝ďż˝d, wrogoďż˝ďż˝ i pozory - takie skojarzenia przychodzďż˝ mi na myďż˝l o domu rodzinnym. To smutne i przykre, kiedy maďż˝e dziecko boi siďż˝ wďż˝asnych rodzicďż˝w, ktďż˝rzy powoďż˝ali je na ten ďż˝wiat i powinni daďż˝ miďż˝oďż˝ďż˝, bezpieczeďż˝stwo, troskďż˝ i warunki do zdrowego rozwoju. Tyle siďż˝ o tym teraz mďż˝wi ...(Kocham, nie bijďż˝ itp.) Jak przykro jest uzmysďż˝owiďż˝ sobie, jak wiele siďż˝ wycierpiaďż˝o w takich warunkach, jak wiele krzywdy rodzice wyrzďż˝dzili swojemu dziecku, nawet, jeďż˝li nie zawsze ďż˝wiadomie. Jak moďż˝na nie wiedzieďż˝, ze przemoc jest destrukcyjna, ďż˝e rodzi gniew, nienawiďż˝ďż˝, bunt, zďż˝oďż˝ďż˝?!! Tak, u nas rzďż˝dziďż˝a przemoc i metoda zamiatania brudu pod dywan. Jest jak jest, ďż˝yjemy dalej, nic wielkiego siďż˝ nie staďż˝o, nie ma o czym rozmawiaďż˝. No i teraz jest PROBLEM, ale nie winowajcďż˝w, tylko niewinnej OFIARY. To ofiara, czyli ja mam problem, bo wychowywaďż˝am siďż˝ w dysfunkcyjnej rodzinie. I teraz jako dorosďż˝a osoba borykam siďż˝ ze swojďż˝ przeszďż˝oďż˝ciďż˝, ktďż˝ra podďż˝ďż˝a za mnďż˝ jak cieďż˝ i przypomina o sobie rodzďż˝c wstyd, bezradnoďż˝ďż˝, zakďż˝opotanie i smutek. I te lďż˝ki - borykam siďż˝ z nimi juďż˝ od tylu lat, tak samo jak z nerwicďż˝, ktďż˝ra tak bardzo przeszkadza mi normalnie funkcjonowaďż˝. Jestem pewna, ďż˝e gdyby nie to nieszczďż˝liwe dzieciďż˝stwo, peďż˝ne zagroďż˝eďż˝ od najbliďż˝szych - dziďż˝ nie byďż˝abym takim neurotykiem chwiejnie stďż˝pajďż˝cym po ziemi, wiecznie zagubionym, niezdecydowanym, obarczonym irracjonalnymi lďż˝kami paraliďż˝ujďż˝cymi wolďż˝. Jest we mnie duďż˝o agresji, ktďż˝ra tak dďż˝ugo nie miaďż˝a ujďż˝cia i niszczyďż˝a mnie od wewnďż˝trz. Dziďż˝ jedyne czego chcďż˝, to ďż˝WIďż˝TY SPOKďż˝J, a ďż˝ycie mogďż˝ spďż˝dziďż˝ w samotnoďż˝ci, bo tak siďż˝ do niej przyzwyczaiďż˝am, ďż˝e nie umiem byďż˝ z kimďż˝ na staďż˝e. Nie nauczyďż˝am siďż˝ kochaďż˝ i nie umiem teraz stworzyďż˝ dobrego zwiďż˝zku. Nie miaďż˝am odpowiedniego wzorca. Przesiďż˝kďż˝am patologiďż˝. Krzywda i uraz doprowadziďż˝y do zaburzeďż˝ emocjonalnych, ktďż˝re czyniďż˝ ze mnie osobďż˝, ktďż˝rej nie akceptujďż˝ i "z ktďż˝rďż˝ jestem w ciďż˝gďż˝ym konflikcie". Dziďż˝ nie pozostaje mi nic innego, jak poddaďż˝ siďż˝ terapii, bo bez niej raczej nie zbudujďż˝ zdrowego, harmonijnego i szczďż˝liwego zwiďż˝zku! Teraz muszďż˝ zainwestowaďż˝ czas i pieniďż˝dze w odkrďż˝canie bďż˝ďż˝dďż˝w rodzicďż˝w, a oni nawet o tym nie wiedzďż˝... Bďż˝dďż˝ wracaďż˝ do scen z dzieciďż˝stwa, jak wspďż˝lne odrabianie lekcji z "tatusiem", ktďż˝ry biďż˝ i terroryzowaďż˝, bo nie zawsze rozumiaďż˝am zadanie, bo siďż˝ pomyliďż˝am, zrobiďż˝am bďż˝ďż˝d ortograficzny, a wiďż˝c trzeba byďż˝o daďż˝ w ďż˝eb lub d***! Tak, to byďż˝ ďż˝wietny sposďż˝b na stymulowanie rozwoju i wychowanie! Gratulujďż˝ panu pedagogowi! (mďż˝j kochany tatuďż˝ byďż˝ nauczycielem). Czasami jako dorosďż˝a miaďż˝am ochotďż˝ oddaďż˝ z nawiďż˝zkďż˝ za to pastwienie siďż˝, za te wrzaski i upokorzenia, kiedy sikaďż˝am ze strachu po nogach. Tamtych scen nigdy nie zapomnďż˝, a moja psychika peďż˝na jest blizn po dzieďż˝ach tatusia.

Kiedyďż˝ chciaďż˝am, ďż˝eby umarďż˝, i ďż˝eby juďż˝ nigdy mnie ani mamy nie uderzyďż˝ i nie terroryzowaďż˝ - tak go nienawidziďż˝am... Ale on nie umarďż˝, a ja karmiďż˝am siďż˝ lďż˝kiem i nienawiďż˝ciďż˝ jeszcze wiele lat.

Ponoďż˝ ofiary przemocy domowej majďż˝ te same objawy psychiczne, co ofiary terrorystďż˝w - jakby nie patrzeďż˝, niewiele siďż˝ te dwa rodzaje terrorystďż˝w rďż˝niďż˝ od siebie, moďż˝e jedynie "domowy" nie stosuje broni palnej i masowego raďż˝enia w swoich "sztuczkach"!

Odrzucenie to straszna przykroďż˝ďż˝ dla dorosďż˝ego, a co dopiero dla maďż˝ego dziecka, ktďż˝re jest w peďż˝ni uzaleďż˝nione od rodzicďż˝w, i ktďż˝re jest zdane tylko na nich i nie moďż˝e siďż˝ obroniďż˝. Myďż˝lďż˝ sobie: jakie to jest niesprawiedliwe, ďż˝e jedni dostajďż˝ miďż˝oďż˝ďż˝ i dobry start i ze wzruszeniem wspominajďż˝ rodzinny dom i lata dzieciďż˝stwa, chďż˝tnie oglďż˝dajďż˝ zdjďż˝cia itp., a drudzy przechodzďż˝ piekďż˝o, a tak samo muszďż˝ sobie potem radziďż˝ w dorosďż˝ym trudnym ďż˝yciu i dostosowywaďż˝ siďż˝ do jego wymogďż˝w! Dla tych pierwszych ďż˝ycie moďż˝e byďż˝ prostsze, dojrzewajďż˝ harmonijnie do kolejnych etapďż˝w, przechodzďż˝ przez nie w miarďż˝ pďż˝ynnie, ďż˝atwiej odnoszďż˝ sukcesy. Tym z "piekďż˝a" o wiele ciďż˝ej podejmowaďż˝ waďż˝ne decyzje, konfrontowaďż˝ siďż˝ z rzeczywistoďż˝ciďż˝, sprostowaďż˝ zadaniom ďż˝yciowym, przejďż˝ďż˝ role spoďż˝eczne jako matka, ďż˝ona, pracownik i iďż˝ďż˝ nieustannie naprzďż˝d, nie dajďż˝c siďż˝ czarnym zmorom przeszďż˝oďż˝ci.

Przez wiele lat marzyďż˝am o dniu, kiedy siďż˝ wyzwolďż˝ z domowego "ogniska", spod wďż˝adzy i wpďż˝ywu toksycznych rodzicďż˝w. Jestem przesycona domowym jadem, a terapia do dla mnie jedyna odtrutka, kontakt z kimďż˝ kto mnie wysďż˝ucha, zrozumie i uleczy mďż˝ obolaďż˝ďż˝ duszďż˝. Wiem, ďż˝e przede mnďż˝ mnďż˝stwo pracy nad sobďż˝, ale jestem gotowa... Chcďż˝ to z siebie wyrzuciďż˝ i zrobiďż˝ z tym porzďż˝dek. Chcďż˝ odzyskaďż˝ energiďż˝, ktďż˝rďż˝ zuďż˝ywaďż˝am w ogromnych iloďż˝ciach na obronďż˝, a nie na rozwďż˝j. Teraz ma byďż˝ odwrotnie! Chcďż˝, ďż˝eby reszta mojego ďż˝ycia byďż˝a lepszej jakoďż˝ci! Nie chcďż˝ popeďż˝niďż˝ bďż˝ďż˝du rodzicďż˝w i chcďż˝ ďż˝yďż˝ w zgodzie z sobďż˝! Chcďż˝ kiedyďż˝ wrďż˝ciďż˝ do tego pamiďż˝tnika i cieszyďż˝ siďż˝, ďż˝e to postanowienie siďż˝ udaďż˝o.